Cuando una persona sufre, suele invertir todas sus energías y esfuerzos en terminar con la fuente…
Categoría: Autoconocimiento
9 claves para potenciar tu reserva cognitiva y cerebral
Estas actividades cuidan de la salud de tus neuronas y de sus conexiones y aumentan tu…
¿Cuáles son las principales causas del estrés?
Todos hemos sufrido estrés alguna vez. Pero, ¿cuáles son las causas del estrés más frecuentes? ¿Trabajo?…
Las emociones intensas son las más difíciles de entender
Cuanto más intensa es una emoción, más nos cuesta identificarla y gestionarla. Este tipo de estados…
Cuando las emociones te hacen decir cosas de las que te arrepientes
Hay palabras que hieren y que rompen relaciones. Cuando en una discusión nos dejamos llevar por…
Cómo aprender a meditar: 10 sencillos y útiles pasos
La meditación no es una estrategia de resolución de problemas. Sin embargo, sí nos da el…
Cómo potenciar tu motivación intrínseca: cuando la recompensa eres tú
Cuando nos mueve la motivación intrínseca, dejamos de guiarnos por recompensas externas. En estos casos importa…
Siento que hay algo mal en mí: ¿qué puedo hacer?
Hay épocas en las que sientes que debe haber algo mal en ti. Tus relaciones afectivas…
7 pasos para sentirse bien con uno mismo
Estar bien con uno mismo es el pilar del equilibrio psicológico y el motor que enciende…
Diferencias entre consciente, preconsciente y subconsciente
Consciente, preconsciente y subconsciente son palabras comunes en el lenguaje coloquial. Ahora bien, ¿qué significan y…
¿Por qué tu cerebro está programado para enfocarse en lo negativo?
Las fórmulas fáciles para ser felices no funcionan por una razón muy concreta: nuestro cerebro está…