La importancia del autocuidado en la salud mental

Cuidar de tus emociones, cuerpo y estilo de vida, impacta de forma poderosa en tu salud…

Hábitos infalibles que debes seguir si quieres perder 5 kilos en un mes

Seguir una dieta muy baja en calorías puede poner en peligro la salud de una persona,…

Logran potenciar la píldora del día después combinándolo con otro fármaco muy común

La pastilla del día después es un método anticonceptivo de emergencia. Es decir, solo debe usarse…

Explorando la genofobia: el miedo a las relaciones sexuales

La genofobia es el temor irracional al sexo y todo lo que tenga que ver con…

8 estrategias para vencer la adicción a la comida chatarra

¿Te cuesta comer de manera más saludable? ¿Tu cerebro te pide productos como hamburguesas, pizzas o…

11 formas sencillas de tomar más proteínas

Las proteínas son el nutriente que menos calorías aporta a tu cuerpo y favorece la sensación…

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«Los desayunos más abundantes y satisfactorios ( —sin mencionar que son excelentes para perder peso —…

Aceite de girasol: diferencias y similitudes con el de oliva

El aceite de girasol es la grasa procedente de la semilla de esta planta. Según la…

5 diferencias entre el autismo en hombres y mujeres

¿Sabías que el autismo se manifiesta de manera diferente en hombres y mujeres? Hay una serie…

7 señales de que estás bebiendo demasiada agua

Somos un 70% agua y necesitamos este líquido a diario para funcionar adecuadamente. Ya que el…

¿Realmente son mejores las duchas frías, como dicen muchos gurús? Esto dice la ciencia

Cada vez son más los influencers que reconocen haberse sumado a la moda de la ducha…

El uso de psicodélicos y la muerte del ego

La muerte del ego es una experiencia de unidad y trascendencia que algunos pretenden alcanzar mediante…

3 terapias psicológicas para los trastornos del sueño

¿Sufres insomnio? ¿Trabajas por turnos y te cuesta conciliar el sueño? ¿Padeces apnea o alguna parasomnia?…

¿Quieres protegerte de infecciones y patógenos? Mastúrbate más, lo dice la ciencia

El onanismo es más antiguo que la especie humana: numerosas especies de primates practican la masturbación…

Los 12 pasos, el programa para la recuperación de adicciones

Los 12 pasos corresponden a un plan de acciones propuesto por los grupos de Alcohólicos Anónimos…

13 técnicas de la terapia cognitivo-conductual

Las principales técnicas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) orquestan un conjunto de estrategias tan eficaces como…

¿Por qué no paramos de comer cuando tenemos mucho estrés?

Hay dos tipos de personas. A las que se les cierra el estómago en tiempos de…

Cómo ‘hackear’ tu sistema nervioso: 9 maneras de estimular el nervio vago para apagar la ansiedad y el estrés

Estimular el nervio vago es clave para un mejor control de la ansiedad, así como para…