{"id":12258,"date":"2023-08-11T17:11:32","date_gmt":"2023-08-11T15:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/?p=12258"},"modified":"2023-08-11T17:11:32","modified_gmt":"2023-08-11T15:11:32","slug":"no-la-influencer-zhanna-dart-no-ha-muerto-por-ser-vegana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/no-la-influencer-zhanna-dart-no-ha-muerto-por-ser-vegana\/","title":{"rendered":"No, la influencer Zhanna D\u2019Art no ha muerto por ser vegana"},"content":{"rendered":"

La influencer Zhanna Samsonov<\/strong>a, m\u00e1s conocida como Zhanna D\u2019Art<\/strong>, muri\u00f3 a los 39 a\u00f1os el pasado 21 de julio durante una gira por el sudeste asi\u00e1tico. De momento no ha trascendido la causa oficial de su muerte, aunque muchos medios de comunicaci\u00f3n se han lanzado a asegurar que se debi\u00f3 a su dieta vegana. Puede que haya tenido que ver en parte, pero lo que est\u00e1 claro es que esta mujer no ha fallecido por ser vegana<\/a>, sino por llevar una alimentaci\u00f3n muy estricta, con much\u00edsimas carencias nutricionales.<\/strong><\/p>\n

A falta de datos m\u00e9dicos, su madre ha explicado que Samsanova muri\u00f3 por una infecci\u00f3n similar al c\u00f3lera<\/strong>. Podr\u00eda ser as\u00ed y esto puede ocurrir por motivos ajenos a la alimentaci\u00f3n. Pero, en su caso, posiblemente, adem\u00e1s de una hidrataci\u00f3n inadecuada <\/strong>tendr\u00eda afectado el sistema inmunitario<\/strong>, de modo que su cuerpo no podr\u00eda combatir infecciones que, con una buena salud, no son necesariamente mortales.<\/p>\n

Una dieta vegana adecuada<\/strong> es una forma de alimentaci\u00f3n perfectamente saludable. Por eso, es importante dejar claro que la decisi\u00f3n de no tomar productos de origen animal no tuvo que ver con la muerte de la influencer rusa.<\/p>\n

As\u00ed era la dieta vegana de Zhanna D\u2019Art<\/h2>\n

Zhanna D\u2019Art practicaba el crudiveganismo<\/strong>. Es decir, no solo llevaba a cabo una dieta vegana sino que, adem\u00e1s, no cocinaba los alimentos<\/a>. Este tipo de alimentaci\u00f3n, ya de base, tiene ciertas desventajas, ya que hay vegetales que, si se comen crudos, se digieren peor o incluso pueden ser t\u00f3xicos.<\/strong> En el primer caso nos encontramos cruc\u00edferas como la coliflor y, en el segundo, hortalizas con solanina, como la berenjena o la patata.<\/strong><\/p>\n

Al haber tantas restricciones, es m\u00e1s f\u00e1cil caer en un consumo inadecuado de nutrientes y esto es lo que le pasaba a la influencer, ya que llev\u00f3 su dieta crudivegana a un extremo peligroso. En su caso, durante los \u00faltimos 5 a\u00f1os, solo tom\u00f3 frutas, brotes de girasol y zumos.<\/strong> Es m\u00e1s, ni siquiera beb\u00eda agua<\/a>. Toda su hidrataci\u00f3n proced\u00eda de los jugos vegetales.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 era peligrosa la alimentaci\u00f3n de la influencer?<\/h2>\n

Para que nuestro organismo est\u00e9 sano debemos tener un aporte adecuado de grasas, preferiblemente de origen vegetal, prote\u00ednas y az\u00facares, adem\u00e1s de vitaminas y minerales. <\/strong>Adem\u00e1s, lo m\u00e1s beneficioso es que los az\u00facares provengan de alimentos enteros. Eso incluye harinas sin refinar<\/a> y frutas y vegetales enteros<\/strong>, ya que estos van acompa\u00f1ados de una matriz de fibra que ayuda a que se absorban m\u00e1s despacio, evitando as\u00ed que se generen picos de insulina.<\/strong><\/p>\n

El problema de los zumos es que se elimina esa matriz de fibra<\/a>. Por lo tanto, lo que m\u00e1s abundaba en la dieta de Zhanna D\u2019Art eran los az\u00facares que, a la larga, podr\u00edan haberle causado enfermedades metab\u00f3licas como la diabetes tipo 2.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, tendr\u00eda grandes carencias nutricionales. Por ejemplo, apenas ingerir\u00eda prote\u00ednas. Es cierto que hay frutas como el coco o el pl\u00e1tano<\/strong> que tienen bastantes prote\u00ednas en comparaci\u00f3n con estas. Pero la dosis es muy baja. Las personas que siguen una dieta vegana o crudivegana suelen obtener las prote\u00ednas de alimentos como las legumbres<\/strong>. Pero ella solo tomaba fruta.<\/p>\n

Las prote\u00ednas son muy necesarias para formar nuevo m\u00fasculo, de ah\u00ed que la influencer tuviese una masa muscular \u00ednfima. Pero, adem\u00e1s, cuando se procesan en nuestro organismo, las prote\u00ednas se descomponen en sus bloques principales<\/strong>, los amino\u00e1cidos, que se utilizan para construir otras prote\u00ednas necesarias para cumplir multitud de funciones muy necesarias.<\/p>\n

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