Con el auge de las redes sociales, sobre todo durante los tiempos de confinamiento en la pandemia, muchos j\u00f3venes se han enfrentado en los \u00faltimos a\u00f1os a problemas como p\u00e9rdida de autoestima, adicci\u00f3n a las pantallas o aislamiento social.<\/p>\n
No es raro ver a grupos de j\u00f3venes \u2014y no tan j\u00f3venes\u2014 en los que el m\u00f3vil se ha convertido en el centro de la conversaci\u00f3n y la atenci\u00f3n se desv\u00eda hacia contenidos virtuales, como las publicaciones o historias de Instagram, por ejemplo.<\/p>\n
Como sucede con todas las adicciones, es posible salir del laberinto tal y como narran las personas que han abandonado Instagram<\/a> u otras plataformas: solo despu\u00e9s de salir de ese mundo se ve todo de una manera completamente diferente.<\/p>\n Eso es justo lo que le ha sucedido a Guillermo Sebasti\u00e1n \u00c1vila Recio (1996)<\/strong>, un joven que decidi\u00f3 dar la espalda a muchas redes sociales, especialmente Instagram, al ver que se hab\u00eda convertido en una herramienta que se com\u00eda demasiadas horas de su d\u00eda<\/a>.<\/p>\n Desde febrero de 2022, y tras varios episodios de uso compulsivo de Instagram, Guillermo abandon\u00f3 la plataforma.<\/strong> Un tiempo que reconoce le ha servido para conseguir que su relaci\u00f3n con las redes sociales sea ahora mucho m\u00e1s sana, seg\u00fan explica a Business Insider Espa\u00f1a<\/em>.<\/p>\n Varias investigaciones han demostrado que el uso temprano de las redes sociales<\/a> est\u00e1 relacionado con la b\u00fasqueda de aprobaci\u00f3n y la retroalimentaci\u00f3n de compa\u00f1eros entre adolescentes, lo que tiene una consecuencia directa sobre la autoestima y el aprendizaje.<\/p>\n La familia de Guillermo se vio obligada a abandonar primero Argentina a ra\u00edz de la situaci\u00f3n socioecon\u00f3mica derivada del corralito rumbo a Estados Unidos. Pero, despu\u00e9s de los atentados del 11S \u2014Guillermo confiesa que tiene grabado a fuego los avisos de bomba que se suced\u00edan en los colegios y la militarizaci\u00f3n de aquella \u00e9poca\u2014 la familia decidi\u00f3 volver a coger las maletas.<\/p>\n Su padre decidi\u00f3 viajar a Espa\u00f1a para terminar en La Puebla de Montalb\u00e1n. Durante esta \u00e9poca, Guillermo se acerc\u00f3 de forma muy sana a las tecnolog\u00edas<\/strong>. Recuerda que su madre, gran apasionada de la lectura, compr\u00f3 en 2004 unos enormes tomos sobre Windows 98, adquiri\u00f3 un PC y educ\u00f3 a sus hijos para que cada uno lo usara una hora al d\u00eda.<\/p>\n Guillermo relata que ha sido habitual que vivieran de 28 a 34 personas en su casa, con per\u00edodos realmente duros en los que ni siquiera era posible comer<\/strong>, lo que \u00a0conform\u00f3 la que ahora es su personalidad.<\/p>\n Cuando Guillermo agotaba su hora de uso, sal\u00eda a la calle a jugar al f\u00fatbol o con la bicicleta, un claro ejemplo de que existe tiempo para todo, una de las premisas que han guiado la vida del joven. \u00abYo siempre he sido el que ha estado apartado de la tecnolog\u00eda, por eso he conseguido alejarme ahora. Por ejemplo, mis hermanos no pueden\u00bb, reconoce.<\/p>\n En aquel entonces, recuerda que usaba plataformas como Messenger \u2014con sus zumbidos\u2014 o MetroFLOG<\/strong>, una red social que se hizo especialmente famosa en Argentina. Pero entonces el sector tecnol\u00f3gico comenz\u00f3 a lanzar las herramientas que dominar\u00edan el futuro del ser humano, como el iPhone o Instagram, que Guillermo ya vio con recelo. A pesar de la educaci\u00f3n recibida, \u00e9l tambi\u00e9n acab\u00f3 cayendo en ese \u00abjuego\u00bb.<\/p>\n Para Guillermo, el gran cambio lleg\u00f3 con el lanzamiento del iPhone 5. \u00abEntend\u00ed que algo hab\u00eda cambiado. Los chavales estaban m\u00e1s pegados al m\u00f3vil que con la BlackBerry\u00bb, recuerda. \u00abPasamos de jugar a los tazos o a los cromos al iPhone. Era algo nuevo\u00bb.<\/p>\n Aquello solo fue un primer paso: a partir de 2016 las redes sociales como Instagram \u2014nacida en 2010\u2014 comenzaron a extenderse con fuerza entre las comunidades de usuarios m\u00e1s j\u00f3venes, gracias en parte a una interfaz muy adaptada para ser usada en los tel\u00e9fonos m\u00f3viles.<\/p>\n \u00abEn esa \u00e9poca, yo estuve metido en ese juego\u00bb, reconoce Guillermo. Por aquel entonces resid\u00eda en Londres y utiliz\u00f3 Instagram, como muchos otros usuarios, para aumentar su popularidad. Si ve\u00eda un Lamborghini aparcado en la calle no dudaba en hacerse una foto para compartirla en Instagram. \u00abQuer\u00eda hacerme famoso\u00bb, explica Guillermo.<\/p>\n Su padre le llam\u00f3 hasta tres veces en cuatro a\u00f1os para avisarle de que ten\u00eda que cambiar de rumbo. Y, con el \u00faltimo aviso, Guillermo decidi\u00f3 volver a Espa\u00f1a.<\/p>\n Fue entonces cuando se fij\u00f3 en dos grandes personalidades que le ayudaron a entender lo que estaba pasando. Por un lado el tes\u00f3n de David Goggins, un atleta de \u00e9lite que se lesion\u00f3 dos veces cuando iba a pasar las pruebas para los Navy Seals de EEUU. A pesar de los contratiempos Goggins no se dio por vencida y, al tercer intento, tambi\u00e9n lesionado, consigui\u00f3 aprobar.<\/p>\n El otro espejo en el que se mir\u00f3 Guillermo fue Benjamin Franklin, uno de los padres fundadores de lo que hoy entendemos por Estados Unidos, que promulg\u00f3 la templanza, el orden, la determinaci\u00f3n o la humildad para llevar una vida sana. Una lecci\u00f3n que pod\u00eda llevar al \u00e1mbito de las redes sociales.<\/p>\n \u00abCuando volv\u00ed a Espa\u00f1a, cambi\u00f3 mucho mi mentalidad respecto a lo que sub\u00eda y lo que no sub\u00eda. Hac\u00eda mucho m\u00e1s deporte y usaba la plataforma para ayudar a los dem\u00e1s\u00bb, explica. \u00abBorraba las redes sociales durante 2 a 6 meses y, m\u00e1s tarde, volv\u00eda\u00bb.<\/p>\n En febrero de 2022 decidi\u00f3 ir un paso m\u00e1s all\u00e1 y abandon\u00f3 Instagram durante un a\u00f1o \u2014con conexiones intermitentes de 5 minutos en puntos muy concretos\u2014. \u00abCuando ve\u00eda que me volv\u00eda a enganchar, a los 3 o 4 meses las quitaba, y pasaba 2 o 3 meses descansando\u00bb, destaca.<\/p>\n Esto provoc\u00f3 un gran cambio en la forma de relacionarse con los compa\u00f1eros o familiares. Durante su gran abandono <\/em>de Instagram, recuerda que escuchaba mucho m\u00e1s a las personas y estaba m\u00e1s presente en las conversaciones de la vida real<\/strong>.<\/p>\n \u00abYo estaba mucho m\u00e1s presente con las personas que realmente estaban enfrente de m\u00ed. Lo que pasa es que yo ve\u00eda que ellos hablaban con alguien que ni siquiera estaba presente\u00bb, lamenta.<\/p>\n Para \u00e9l, el problema y la culpa de este uso compulsivo est\u00e1 compartido entre el Estado, \u00abel gran culpable\u00bb, y las empresas, que han mejorado las t\u00e9cnicas que tienen para captar la atenci\u00f3n, incluso mediante la inteligencia artificial. Aunque es el usuario quien siempre tiene la \u00faltima decisi\u00f3n.<\/p>\n \u00abEl individuo es el que elige ver una cosa u otra en su tiempo libre\u00bb, reconoce.<\/p>\n Por eso mismo, \u00e9l recomienda que los m\u00e1s j\u00f3venes, o las personas que est\u00e9n enganchadas a Instagram, lean algo sobre las virtudes de Franklin<\/strong>. \u00c9l es el ejemplo de que se puede usar Instagram sin que suponga una adicci\u00f3n.<\/p>\n Abraham Andreu<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con el auge de las redes sociales, sobre todo durante los tiempos de confinamiento en la pandemia, muchos j\u00f3venes se han enfrentado en los \u00faltimos a\u00f1os a problemas como p\u00e9rdida de autoestima, adicci\u00f3n a las pantallas o aislamiento social. 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