Ahora bien,\u00a0la consecuencia evidente de estas din\u00e1micas de control y manipulaci\u00f3n es la p\u00e9rdida de nuestra calidad de vida.<\/strong>\u00a0Porque como bien sabemos, esa dependencia absoluta a las redes sociales u otro tipo de aplicaciones tiene un serio impacto en nuestra salud mental. No tenemos m\u00e1s que pensar en nuestras generaciones m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n [wp-rss-aggregator template=\u00bbDefault\u00bb]<\/p>\n Conocer esas t\u00e9cnicas de manipulaci\u00f3n nos servir\u00e1 de ayuda para tener un mayor control de esos recursos, que usados de manera correcta, siempre ser\u00e1n nuestros mejores aliados.<\/p>\n \u201cQuien controla los medios controla la mente del p\u00fablico\u201d.<\/em><\/p>\n -Noam Chomsky-<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n Los problemas asociados al uso del m\u00f3vil, como la\u00a0nomofobia<\/a>\u00a0o los juegos en l\u00ednea, est\u00e1n dando forma a esos nuevos trastornos del siglo XXI que los manuales de diagn\u00f3stico poco a poco est\u00e1n empezando a recoger. Ahora bien, \u00bfquiere decir esto que todos somos v\u00edctimas inevitables de las nuevas tecnolog\u00edas y de los desarrolladores que hay detr\u00e1s? La respuesta es no.<\/p>\n Una\u00a0investigaci\u00f3n<\/a>\u00a0de la Universidad de Ulm aporta datos concretos. Hay rasgos de car\u00e1cter que favorecen que se haga un uso inadecuado del tel\u00e9fono m\u00f3vil. Las personas con bajo autocontrol, baja autoestima y menos habilidades sociables, por ejemplo, pasan un tiempo m\u00e1s elevado en sus aplicaciones m\u00f3viles. Les sirve como pr\u00f3tesis social, como v\u00eda de escape cotidiana.<\/p>\n Sin embargo, aunque existan ciertos perfiles de personalidad m\u00e1s vulnerables a la hora de derivar en conductas de adicci\u00f3n al m\u00f3vil, hay otra realidad evidente. No todo el tiempo que pasamos con las nuevas tecnolog\u00edas nos es \u00fatil, ni potencia nuestra productividad.\u00a0En muchos casos, se nos manipula con \u00e9xito para que estemos m\u00e1s pendientes del mundo digital que del real.<\/strong><\/p>\n Veamos ahora cu\u00e1les son esos trucos de las empresas para que te enganches al m\u00f3vil.<\/p>\n El desplazamiento que hacemos en nuestras redes sociales (hacer\u00a0scroll<\/em>) demanda que hagamos un movimiento continuado de arriba abajo. El hecho de que esto sea as\u00ed no es casual. Esa acci\u00f3n (ir de arriba abajo y no de abajo arriba) ofrece al cerebro la sensaci\u00f3n de que tiene el control. Es el que utilizan, por ejemplo, las m\u00e1quinas tragaperras.<\/p>\n Adem\u00e1s,\u00a0esa estrategia nos obliga a tener que permanecer m\u00e1s tiempo en esa p\u00e1gina.\u00a0<\/strong>Este\u00a0scroll\u00a0<\/em>es infinito: los contenidos nuevos no dejan de aparecer y eso capta nuestra atenci\u00f3n. As\u00ed, cuando nos queremos dar cuenta ya llevamos diez minutos en esa aplicaci\u00f3n.<\/p>\n Las notificaciones son el pegamento que devuelve una y otra vez a la pantalla del m\u00f3vil.<\/strong>\u00a0Si no est\u00e1n, las esperamos. Porque pocas cosas generan tanta emoci\u00f3n como una respuesta a un mensaje, un\u00a0like\u00a0<\/em>a un\u00a0post<\/em>, un comentario nuevo a una foto, etc. La liberaci\u00f3n de\u00a0dopamina<\/a>\u00a0es conocida por los dise\u00f1adores de estas grandes tecnol\u00f3gicas.<\/p>\n No nos olvidemos tampoco de los colores.\u00a0Los trucos de las empresas para que te enganches al m\u00f3vil se hacen servir tambi\u00e9n de la\u00a0psicolog\u00eda del color<\/a>.<\/strong>\u00a0Facebook, Twitter o LinkedIn se sirven del color azul para ofrecer una supuesta confianza y credibilidad. Instagram usa tonalidades m\u00e1s juveniles, como esa gama de atractivos magentas, rojos, rosas, morados\u2026<\/p>\n Por \u00faltimo, y no menos conocido, las notificaciones suelen aparecer en rojo. Son ese punto seductor donde se desplaza toda nuestra atenci\u00f3n.<\/p>\n La imagen tiene poder y si es en movimiento mucho m\u00e1s. Esto es algo que saben bien los arquitectos de este tipo de aplicaciones. Cuando abrimos Netflix, por ejemplo, muchas veces se reproducen las novedades de manera autom\u00e1tica d\u00e1ndonos un avance mediante un tr\u00e1iler de la pel\u00edcula o serie.<\/p>\n Sucede lo mismo en TikTok, Facebook o Twitter.\u00a0No hace falta darle al\u00a0play<\/em>, el contenido visual se activa solo<\/strong>.<\/p>\n Otro de los trucos de las empresas para que te enganches al m\u00f3vil es el referente a la reciprocidad social. Es un juego de \u201ct\u00fa me das, yo te doy\u201d en el que caemos con mucha facilidad. Buena parte de las aplicaciones basadas en redes sociales\u00a0nos avisan de que tenemos nuevos seguidores o de que tal persona solicita nuestra amistad.\u00a0<\/strong><\/p>\n A\u00fan m\u00e1s,\u00a0tampoco dudan en sugerirnos a nuevas personas o cuentas a las que seguir<\/strong>, para seguir reforzando ese intercambio de reciprocidad. Poco a poco, nuestra red se expande mucho m\u00e1s, elev\u00e1ndose nuestra interacci\u00f3n y adherencia a la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n Uno de los objetivos de las grandes tecnol\u00f3gicas es\u00a0transmitirnos la sensaci\u00f3n de que \u201cnos estamos perdiendo un mont\u00f3n de contenidos interesantes\u201d.<\/strong>\u00a0Las notificaciones nos avisan de interacciones no le\u00eddas y de lo que est\u00e1 sucediendo en ese instante. Personas a las que seguimos est\u00e1n haciendo un directo, otras nos han dejado un comentario, noticias del \u00faltimo segundo\u2026<\/p>\n Las plataformas de contenidos nos avisan tambi\u00e9n de todo lo que est\u00e1 por llegar, las aplicaciones de idiomas nos instan a que sigamos practicando y las de deporte que debemos movernos mucho m\u00e1s.<\/p>\n En tu tel\u00e9fono hay un enorme volumen de informaci\u00f3n sobre ti: conoce tus gustos, tus h\u00e1bitos, tus pasiones y man\u00edas. Todas las aplicaciones a las que damos nuestro consentimiento cuando empezamos a usarlas analizan nuestro comportamiento. De esta forma, pueden recoger datos sobre nosotros para ofrecernos contenidos cada vez m\u00e1s personalizados.<\/p>\n En Facebook o TikTok aparecen contenidos ajustados a nuestros gustos y personalidad. De pronto, todo parece ajustarse a lo que necesitamos, buscamos o nos gusta.\u00a0\u00bfC\u00f3mo apartarse de ese universo paralelo en el que est\u00e1 todo lo que nos define?<\/strong>\u00a0Poco a poco, ese mundo digital empieza a ser nuestro rinc\u00f3n favorito\u2026<\/p>\n Para concluir. Es importante tener en cuenta que los trucos de las empresas para que te enganches al m\u00f3vil mejoran cada d\u00eda. Sus estrategias son cada vez m\u00e1s sibilinas, hasta el punto de hacernos creer que sin ellas nuestra vida ser\u00eda mucho m\u00e1s gris. Basta con desconectarnos de ellas un d\u00eda para descubrir que, en realidad, s\u00ed podemos\u2026 Y la vida hasta es m\u00e1s saludable.<\/p>\n<\/div>\n Valeria Sabater<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para que empresas como Instagram, Facebook o TikTok obtengan mayores beneficios, necesitan que nos convirtamos (casi) en adictos a sus aplicaciones. Para ello no dudan en hacer uso de potentes m\u00e9todos psicol\u00f3gicos. \u00a1Desc\u00fabrelos a continuaci\u00f3n! Los trucos de las empresas para que permanezcas atento al m\u00f3vil son cada vez m\u00e1sSeguir leyendo<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4096,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[5],"tags":[4,3],"class_list":["entry","author-admin","post-4095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-app-y-smartphones","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[1],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/03\/muchas-notificaciones.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4095","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4095"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4095\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4097,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4095\/revisions\/4097"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4096"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4095"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4095"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4095"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Estos son los trucos de las empresas para que te enganches al m\u00f3vil<\/h2>\n
1. El desplazamiento continuo (scroll)<\/em>\u00a0o el movimiento \u201cm\u00e1quina tragaperras\u201d<\/h3>\n
2. Las notificaciones, los refuerzos y los colores atractivos (nuestros chutes de dopamina)<\/h3>\n
3. Los videos con reproducci\u00f3n autom\u00e1tica (no hace falta que hagas nada)<\/h3>\n
4. El juego de la reciprocidad social (hay que formar parte de Matrix)<\/h3>\n
5. Los avisos de cosas que te est\u00e1s perdiendo (as\u00ed empieza la adicci\u00f3n)<\/h3>\n
6. Los contenidos personalizados<\/h3>\n