{"id":5194,"date":"2022-06-05T10:25:54","date_gmt":"2022-06-05T08:25:54","guid":{"rendered":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/?p=5194"},"modified":"2022-06-04T17:34:27","modified_gmt":"2022-06-04T15:34:27","slug":"dismorfia-de-zoom-como-nos-afecta-vernos-a-traves-de-una-pantalla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/dismorfia-de-zoom-como-nos-afecta-vernos-a-traves-de-una-pantalla\/","title":{"rendered":"Dismorfia de Zoom: c\u00f3mo nos afecta vernos a trav\u00e9s de una pantalla"},"content":{"rendered":"

Las c\u00e1maras en los dispositivos m\u00f3viles han multiplicado de alguna manera los espejos. Continuamente tenemos la oportunidad de ver reflejada nuestra imagen. Ahora, \u00bfc\u00f3mo nos afecta?<\/p>\n

La pandemia gener\u00f3 muchos cambios en nuestro estilo de vida; por ejemplo, el trabajo y las clases se desplazaron a las distintas plataformas digitales. El contacto virtual con los dem\u00e1s se arraig\u00f3 mucho m\u00e1s y pasamos m\u00e1s tiempo en videoconferencias en las que ten\u00edamos la oportunidad de observar nuestra imagen con mayor frecuencia que antes.<\/p>\n

Sin embargo, esas largas horas que pasamos mir\u00e1ndonos en la pantalla produjeron algunos cambios sustanciales y percepciones inquietantes sobre c\u00f3mo nos ve\u00edamos a nosotros mismos. Fue as\u00ed como el fen\u00f3meno conocido como dismorfia de Zoom cobr\u00f3 vida y empez\u00f3 a afectar a c\u00f3mo nos relacion\u00e1bamos con nuestra apariencia.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la dismorfia de Zoom?<\/h2>\n

Es la incapacidad de dejar de pensar en uno o m\u00e1s defectos percibidos en la apariencia despu\u00e9s de mirar nuestra imagen durante cierto tiempo<\/strong>. Esta experiencia puede hacer que la persona se sienta ansiosa al asistir a una videollamada, que intente lucir perfecta y que se centre en exceso en su rostro en la pantalla, encontrando imperfecciones en \u00e9l.<\/p>\n

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Esta\u00a0dismorfia corporal<\/a>\u00a0se caracteriza por una preocupaci\u00f3n por la imagen proyectada en una pantalla digital.<\/strong>\u00a0En los \u00faltimos a\u00f1os, y como consecuencia del incremento de las videollamadas y reuniones virtuales, aumentaron este tipo de preocupaciones.<\/p>\n

La dermat\u00f3loga Dra. Shadi Kourosh observ\u00f3 que sus pacientes deseaban hacer modificaciones en su apariencia, incluyendo cirug\u00edas, a pesar de los estragos de la pandemia en curso. A ella le empez\u00f3 a preocupar que el tiempo que las personas pasaban frente a la c\u00e1mara estuviera afectando las percepciones que ten\u00edan de su apariencia.<\/p>\n

En una\u00a0encuesta<\/a>\u00a0realizada a 134 proveedores de atenci\u00f3n dermatol\u00f3gica se encontr\u00f3 que, un 56,7 % de la muestra inform\u00f3 que hubo un aumento de pacientes que buscaban consultas cosm\u00e9ticas en comparaci\u00f3n con antes de la pandemia. El 86,4 % de los proveedores se\u00f1alaron que los pacientes mencionaron las videoconferencias como el motivo para buscar atenci\u00f3n.<\/p>\n

Con respecto a las \u00e1reas del cuerpo que se consultaban, el 80 % de los encuestados afirmaron que los pacientes se enfocaban en la frente y el 78 % informaron que se centraban en las \u00e1reas perioculares. Otras regiones que recibieron mucha atenci\u00f3n fueron las arrugas en la parte superior del rostro, las ojeras, las manchas oscuras en la cara y la flacidez del cuello.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 las c\u00e1maras son tan inquietantes para las personas?<\/h2>\n

Rice, Graber y Kourosh (2020) sostiene que, durante las conversaciones en la vida real, no observamos nuestra cara hablando y expresando emociones, y no comparamos nuestro rostro al lado de otro, como lo hacemos en las videollamadas. Adem\u00e1s,\u00a0las c\u00e1maras pueden distorsionar la calidad del video y crear una representaci\u00f3n imprecisa de la apariencia real<\/strong>.<\/p>\n

En una\u00a0investigaci\u00f3n<\/a>\u00a0se encontr\u00f3 que cuando las personas se toman fotos a 12 pulgadas de distancia, los\u00a0selfies<\/em>\u00a0aumentan el tama\u00f1o de la nariz en un 30 % en los hombres y en un 29 % en las mujeres.\u00a0En cambio, una imagen tomada a 5 pies pr\u00e1cticamente no produce ninguna diferencia en el tama\u00f1o percibido.<\/p>\n

As\u00ed pues, la imagen que se proyecta en las c\u00e1maras nos muestra una apariencia de nosotros diferente a como somos en realidad. Nuestra imagen se filtra y empezamos a fijarnos en nuestras imperfecciones. A su vez,\u00a0magnificamos y generalizamos los\u00a0defectos<\/a>\u00a0percibidos, lo que nos lleva a preocuparnos cada vez m\u00e1s<\/strong>\u00a0por ellos y por c\u00f3mo nos ven los dem\u00e1s.<\/p>\n

La relaci\u00f3n con la autoestima<\/h2>\n

Cuando tenemos\u00a0baja autoestima<\/a>, tendemos a externalizar nuestra val\u00eda<\/strong>, es decir, dependemos de las personas que nos rodean para sentirnos bien con nosotros mismos, para sentirnos dignos de amor, aceptados y reconocidos. Valemos por los dem\u00e1s, no por ser lo que somos.<\/p>\n

Si la val\u00eda se deposita afuera, entonces se empieza a depender de la imagen que se proyecta,<\/strong>\u00a0pues de esta depende, en cierta medida, la aceptaci\u00f3n de los dem\u00e1s. En consecuencia, se intenta construir una imagen agradable, bella, perfecta que sea capaz de ganarse el aprecio de los dem\u00e1s sobre el cual se mide el valor propio.<\/p>\n

La\u00a0percepci\u00f3n de nuestro cuerpo<\/a>\u00a0y los sentimientos asociados a ella influyen no solo en nuestro autoconcepto, sino tambi\u00e9n en nuestra autoestima<\/strong>. De esta manera, la influencia entre autoestima e imagen corporal es mutua. En la dismorfia del Zoom lo vemos claramente, la continua desvalorizaci\u00f3n de la imagen corporal, en espec\u00edfico la del rostro, afecta la manera en que la persona se siente consigo misma y el valor que se atribuye.<\/p>\n

Estrategias para evitar las preocupaciones de la dismorfia de Zoom<\/h2>\n

De manera muy general, puedes seguir las siguientes recomendaciones:<\/p>\n