Las nuevas generaciones son\u00a0nativos digitales<\/a>\u00a0y la tecnolog\u00eda es parte intr\u00ednseca de su vida. En internet hallan conocimientos, socializaci\u00f3n y ocio, y cada d\u00eda surgen nuevas plataformas que explorar y disfrutar.\u00a0TikTok ha dado con una f\u00f3rmula que cautiva y engancha<\/strong>; por ello, es importante que seamos conscientes de sus riesgos y logremos utilizarla con moderaci\u00f3n.<\/p>\n Si bien TikTok no propone nada que no se haya visto ya en otras plataformas digitales, lo cierto es que combina una serie de caracter\u00edsticas que la hacen especialmente atractiva:<\/p>\n Y as\u00ed es como afecta TikTok al cerebro,\u00a0activando poderosamente el\u00a0sistema de recompensa<\/a><\/strong>\u00a0gracias a las descargas de dopamina que genera ver cada uno de sus videos. Esto no solo proporciona placer inmediato, sino que adem\u00e1s el uso de la aplicaci\u00f3n queda grabado como una actividad deseable que tenderemos a repetir.<\/p>\n [wp-rss-aggregator]<\/p>\n Si se usa con juicio y moderaci\u00f3n, esta plataforma social ofrece grandes posibilidades de entretenimiento. Ahora bien, tambi\u00e9n comporta una serie de riesgos que afectan especialmente a ni\u00f1os y adolescentes:<\/p>\n Profesionales de la salud, padres y educadores han detectado que\u00a0a los menores cada vez les resulta m\u00e1s complicado atender y concentrarse<\/strong>\u00a0durante periodos prolongados. Y, sin duda, las redes sociales, las pantallas y especialmente aplicaciones como TikTok tienen una influencia al respecto.<\/p>\n Tengamos en cuenta que los j\u00f3venes\u00a0se encuentran en una etapa especialmente vulnerable<\/strong>. La\u00a0corteza prefrontal<\/a>\u00a0(encargada del control de impulsos, la memoria y la atenci\u00f3n) no termina de desarrollarse aproximadamente hasta los 25 a\u00f1os. Y la exposici\u00f3n a este tipo de estimulaci\u00f3n (en la que se ofrece contenido y gratificaci\u00f3n al instante) puede tener una influencia negativa en el desarrollo de estas capacidades cognitivas.<\/p>\n El uso de TikTok\u00a0nos vuelve impacientes y hace que se nos dificulte\u00a0demorar la gratificaci\u00f3n<\/a><\/strong>. Nos acostumbra a obtener el refuerzo de forma f\u00e1cil y r\u00e1pida, y hace que perdamos inter\u00e9s por todo aquello que requiere tiempo y esfuerzo. Desafortunadamente, en la vida real, la paciencia, la perseverancia y la capacidad para aplazar la recompensa son sumamente necesarias.<\/p>\n Al igual que ocurre con otras redes sociales, el uso excesivo\u00a0puede ir en detrimento de las interacciones humanas reales.<\/strong>\u00a0Por m\u00e1s gratificante que resulte la socializaci\u00f3n virtual, el contacto humano y el establecimiento de redes de apoyo es fundamental para nuestro bienestar, y cada vez es m\u00e1s com\u00fan que descuidemos este aspecto por invertir nuestro tiempo y energ\u00eda en las redes.<\/p>\n Adem\u00e1s, los m\u00e1s j\u00f3venes\u00a0est\u00e1n expuestos a contenidos poco apropiados, imprecisos y distorsionados<\/strong>. Es muy com\u00fan que ni\u00f1os y adolescentes se\u00a0comparen<\/a>\u00a0con las \u201cvidas ideales\u201d y los \u201cf\u00edsicos perfectos\u201d que ven en redes, sin ser realmente conscientes de la mentira, la parcialidad o el uso de filtros que ven en estos contenidos. Esto puede generar problemas de autoestima y derivar en trastornos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n Incluso,\u00a0es posible que el algoritmo alimente los problemas de salud mental incipientes o existentes.<\/strong>\u00a0Y es que no solo muestra contenido agradable y llamativo, sino tambi\u00e9n el relacionado con los miedos e inquietudes de cada persona. Por tanto, alguien con depresi\u00f3n o con un trastorno alimentario puede estar m\u00e1s expuesto a contenidos relacionados con su condici\u00f3n.<\/p>\n Por \u00faltimo, una de las formas en que afecta TikTok al cerebro es causando adicci\u00f3n en algunos de los consumidores. Esto es relativamente sencillo que ocurra debido a la inmediatez del contenido y a la precisi\u00f3n del algoritmo. Podemos pasar horas y horas explorando la aplicaci\u00f3n sin darnos cuenta del tiempo transcurrido y dejando de lado otras actividades y \u00e1reas vitales de suma importancia.<\/p>\n Adem\u00e1s,\u00a0es com\u00fan que se experimenten problemas para dejar de utilizar la aplicaci\u00f3n<\/strong>, incluso cuando consideramos que ya llevamos demasiado tiempo y deseamos parar.<\/p>\n Aunque esta red social (como tantas otras) comporte riesgos e inconvenientes, no se trata de demonizarla. Es posible disfrutarla y sacar provecho de su contenido siempre que sepamos mantener unos l\u00edmites saludables.\u00a0Restringir el tiempo de uso, cuidar el contenido que consumimos<\/strong>\u00a0y, sobre todo, ser conscientes de c\u00f3mo puede afectarnos la aplicaci\u00f3n es fundamental.<\/p>\n Si tienes hijos adolescentes que utilizan TikTok, marca l\u00edmites, supervisa y mantente alerta. Expl\u00edcales los riesgos y dales pautas de uso adecuado; pero, ante todo,\u00a0fomenta que tengan una vida completa y variada m\u00e1s all\u00e1 del mundo virtual.<\/strong><\/p>\n Elena Sanz<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" TikTok es una aplicaci\u00f3n sumamente llamativa y entretenida. Sin embargo, un mal uso de la misma puede afectar a nuestra salud mental. Te contamos m\u00e1s al respecto. TikTok\u00a0se ha convertido en una de las redes sociales m\u00e1s populares\u00a0de los \u00faltimos tiempos, especialmente entre los m\u00e1s j\u00f3venes. Ni\u00f1os, adolescentes (e inclusoSeguir leyendo<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[5],"tags":[4,3],"class_list":["entry","author-empresanet","post-6395","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-app-y-smartphones","tag-fuprisa","tag-jose-manuel-fuentes-prieto"],"nelio_content":{"autoShareEndMode":"never","automationSources":{"useCustomSentences":false,"customSentences":[]},"efiAlt":"","efiUrl":"","followers":[2],"highlights":[],"isAutoShareEnabled":true,"networkImageIds":[],"permalinkQueryArgs":[],"series":[],"suggestedReferences":[]},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/adolescente-movil.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6395"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6395\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6405,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6395\/revisions\/6405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacoraenlared.com\/internet\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La f\u00f3rmula m\u00e1gica de TikTok<\/h2>\n
\n
\n![](\"https:\/\/portaladulto.net\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/recomendados.png\")
<\/p>\n
\nAs\u00ed afecta TikTok al cerebro<\/h2>\n
Disminuye la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, afectando a la memoria<\/h3>\n
Altera la capacidad para demorar la gratificaci\u00f3n<\/h3>\n
Puede generar problemas de desarrollo social y emocional<\/h3>\n
Es susceptible de generar adicci\u00f3n<\/h3>\n
Ya sabes c\u00f3mo afecta TikTok al cerebro: es hora de tomar medidas<\/h2>\n