Aunque no recordemos nuestros sueños, todos soñamos; y además lo hacemos con más frecuencia de lo que solemos pensar. Cuando dormimos, atravesamos diferentes etapas; cada una de ellas con un estado cerebral particular. Una de las fases más interesantes es la de los movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés).Seguir leyendo
Hay quien dice que los masoquistas emocionales son unos excelentes pacientes en terapia porque son muy hábiles a la hora de profundizar en sus propias heridas. Son personas con una patrón analítico que les lleva a hacerse daño a sí mismas. Hay quien refuerza una y otra vez conductas ySeguir leyendo
Así, pasó a denominarse “trastorno autodestructivo de la personalidad”. Esto se hizo con el fin de evitar la asociación con los conceptos psicoanalíticos del masoquismo femenino. Se incluyó en un apéndice del DSM-III-R denominado “Categorías diagnósticas propuestas que requieren estudios posteriores” (Fiester, 1991). En 1994, fue eliminado totalmente de la clasificación por presionesSeguir leyendo
Imagina que decides hacer una ruta por distintas bodegas, buscando un vino para una celebración importante. El que más te llama la atención en la primera bodega es de la cosecha de 2016. Te gusta, pero decides ir a otra bodega. Allí, te llama la atención otro, que te dicen que seSeguir leyendo
Si le dijiste a tu peluquero que te cortase el cabello solo dos dedos y pensó que hablabas de dedos en vertical, puede que ahora estés buscando desesperadamente trucos para hacer crecer el pelo más deprisa. Todos los hemos buscado alguna vez, ya sea por un incidente como este en laSeguir leyendo
El presidente Donald Trump anunció el sábado que Estados Unidos había llevado a cabo una incursión en Venezuela en la que capturó al presidente venezolano Nicolás Maduro y su esposa, y grandes nombres en los negocios y la política exterior han estado reaccionando a medida que se desarrollan las consecuencias. EstoSeguir leyendo
Antena 3 (12.8%) se consolida como la cadena líder en España por decimoséptimo mes consecutivo, a 0.6 puntos de distancia de la televisión pública, tal y como recoge la información de Dos30‘. La cadena cierra el 2025 liderando los 12 meses del año, además de colocarse a la cabeza en las franjas de mayorSeguir leyendo
Antiguamente, si una pareja dormía separada, pero dentro de la misma casa, solía ser porque uno había cabreado al otro y había acabado en el sofá. Sin embargo, hoy en día es algo bastante frecuente en algunos hogares. Por muy bien que esté la pareja, deciden dormir en camas o incluso enSeguir leyendo
El amor, en cualquiera de sus demostraciones, tiene efectos positivos sobre la salud. Veamos qué dicen los expertos. El amor es un importante e indispensable sentimiento que debe estar en nuestra vida siempre y a cualquier edad; pues potencia nuestro bienestar físico y emocional. Para ello, es bueno tener en cuenta queSeguir leyendo
La televisión es una de las mayores aficiones de la sociedad actual. El 99,5% de la población en España ha visto alguna cadena en 2025. Este dato se traduce en 46,8 millones de espectadores a lo largo del año, que de media han consumido 162 minutos por persona al día. De hecho, la televisiónSeguir leyendo
Aunque no hay manera de deshacernos de la ansiedad totalmente, es posible aprender a regular y disminuir su impacto recurriendo a estrategias como el «mindfulness», la psicoterapia y otras que encontrarás en este artículo. La ansiedad no se puede eliminar por completo porque es una respuesta natural del cuerpo anteSeguir leyendo
La ansiedad a menudo susurra a través de señales y comportamientos que solemos ignorar. Aprende a reconocerla desde temprano para poder gestionarla. Cuando piensas en la ansiedad, a menudo te viene a la mente la imagen de un ataque de pánico. Pero, en muchos casos, la ansiedad se manifiesta comoSeguir leyendo
Cuando Jordi Nomen (1965) se presenta y cuenta que su profesión es ser profesor de adolescentes, muchos adultos le dan el pésame como si de un duelo inevitable se tratara. Pasamos en poco tiempo de vivir los años más apasionantes y caóticos de nuestra vida, por la cantidad de cambios y descubrimientosSeguir leyendo
Esta regla para mantener viva la relación es simple: citas con frecuencia, escapadas cada un par de meses y vacaciones cada dos años. ¿Recuerdas esas primeras citas? La emoción de planificar algo, las conversaciones que duraban horas… Con el tiempo, el trabajo o la logística de la casa se imponen.Seguir leyendo
Hacer una actividad nueva juntos, como tomar una clase de cerámica, puede ayudarlos a vivir una nueva experiencia y unirse más como pareja Al inicio de una relación, todo es novedoso y emocionante. Los expertos señalan que, al conocer a tu pareja, tu mundo se expande; aprendes cosas nuevas ySeguir leyendo
Aceptar tus sombras, como enseñó Carl Jung es transformar lo incómodo en fuerza, autenticidad y crecimiento personal consciente. Aceptar lo que no nos gusta de nosotros mismos puede sonar incómodo, incluso desafiante. Sin embargo, Carl Jung nos recuerda que aquello que rechazamos o intentamos ocultar suele regresar con más fuerza.Seguir leyendo
Para tener un corazón más sano debemos relajarnos y aprender a valorar las pequeñas cosas y lo que tenemos en su justa medida. El poder de la gratitud es algo que se suele descuidar bastante en nuestro día a día. En ocasiones, damos las cosas por sentadas. Por lo tanto, noSeguir leyendo
Ser agradecido es un signo de buena educación. Pero, además, es un hábito que puede reportar felicidad y satisfacción con la propia vida. ¿Cuánto tiempo inviertes cada día en recordar eventos negativos, en lamentarte por lo que va mal en tu vida y en preocuparte por un posible futuro desagradable?Seguir leyendo
