Las emociones intensas son las más difíciles de entender

Cuanto más intensa es una emoción, más nos cuesta identificarla y gestionarla. Este tipo de estados…

Cuando las emociones te hacen decir cosas de las que te arrepientes

Hay palabras que hieren y que rompen relaciones. Cuando en una discusión nos dejamos llevar por…

Cómo aprender a meditar: 10 sencillos y útiles pasos

La meditación no es una estrategia de resolución de problemas. Sin embargo, sí nos da el…

Cómo potenciar tu motivación intrínseca: cuando la recompensa eres tú

Cuando nos mueve la motivación intrínseca, dejamos de guiarnos por recompensas externas. En estos casos importa…

Siento que hay algo mal en mí: ¿qué puedo hacer?

Hay épocas en las que sientes que debe haber algo mal en ti. Tus relaciones afectivas…

¿Qué es el síndrome del personaje principal?

¿Presentas tu forma de ser en las redes sociales, aparentas, o muestras a un personaje que…

La muerte de un cónyuge: ¿cómo afrontar el impacto emocional?

Cuando un cónyuge fallece, nos vemos obligados a aceptar la pérdida, procesar las emociones y recolocar…

7 pasos para sentirse bien con uno mismo

Estar bien con uno mismo es el pilar del equilibrio psicológico y el motor que enciende…

Diferencias entre consciente, preconsciente y subconsciente

Consciente, preconsciente y subconsciente son palabras comunes en el lenguaje coloquial. Ahora bien, ¿qué significan y…

La importancia de gustarte y aceptarte

En esta era del selfie, el culto a la imagen y la obsesión por el like,…

¿Por qué tu cerebro está programado para enfocarse en lo negativo?

Las fórmulas fáciles para ser felices no funcionan por una razón muy concreta: nuestro cerebro está…

Los 11 tipos de pensamientos y sus características

Pensar bien nos permite vivir mejor. Un modo de lograrlo es conociendo los distintos tipos de…