Hoy en día comemos mejor que nunca. Tenemos mucha información sobre lo que es saludable y lo que no y podemos alimentarnos con mucho más conocimiento de causa. Sin embargo, de vez en cuando los medios se llenan de titulares que ponen patas arriba todo lo que creíamos cierto. ElSeguir leyendo
¿Qué pueden aportarte estas legumbres de brillante color amarillo y peculiar sabor amargo y salado al mismo tiempo? Lo que más llama la atención de la composición nutricional de los altramuces es su altísimo contenido en proteínas, superior a cualquier tipo de carne. Alrededor del 36% de su contenido esSeguir leyendo
No es necesario renunciar a los tentempiés para seguir uno de los planes alimentarios más saludables del mundo. Unos sencillos aperitivos de la dieta mediterránea pueden ayudarte a reducir el consumo de alimentos procesados como las patatas fritas, según una dietista. La dieta mediterránea se centra en la moderación ySeguir leyendo
Su aporte de nutrientes es muy alto: 100 gramos de estas nueces te brindan el 97% de la cantidad diaria de magnesio, un mineral responsable de 300 reacciones bioquímicas y que es esencial para regular la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en laSeguir leyendo
Junto con el deporte regular —que reduce los niveles circulantes de insulina y hace que el hígado consuma ácidos grasos—, la dieta tiene la llave para reducir la grasa abdominal y visceral, que son las más peligrosas, puesto que están ligadas a problemas de salud como problemas hepáticos y biliares,Seguir leyendo
El trastorno del espectro autista (TEA) es una condición del neurodesarrollo que se caracteriza por dificultades en la comunicación verbal y no verbal, en la interacción social y la presencia de patrones de comportamientos repetitivos y/o restrictivos. Se manifiesta de manera muy heterogénea y diversa. No representa una forma deSeguir leyendo
La semaglutida (Ozempic) se ha convertido en uno de los fármacos más polémicos de los últimos años. Si bien se concibió como un medicamento para tratar la diabetes, la publicidad mediante redes sociales de uno de sus efectos secundarios ha llevado a que muchas personas lo busquen para perder peso.Seguir leyendo
Se trata de un trastorno por el cual quienes lo padecen sufren un exceso de somnolencia, con grandes dificultades para despertarse. Pueden dormir durante muchísimas horas al día y, aun así, cuando se despiertan no se sienten descansadas. De hecho, sin ir más lejos, Davinia nos cuenta que el finSeguir leyendo
Los hallazgos, publicados en Psychology and Aging, revelan las experiencias positivas y negativas relacionadas con el envejecimiento. Entre las primeras se documentó la mayor sabiduría y petición de consejo, así como un fuerte sentido de propósito. Entre los negativos señalaron el prejuicio sobre sus dificultades para ver, oír, recordar oSeguir leyendo
Los embarazos podrían ser una causa de envejecimiento que nos ha pasado desapercibida. Es la conclusión de un nuevo estudio, publicado en PNAS por científicos de la Universidad de Columbia. Su estudio se ha llevado a cabo con 1735 mujeres filipinas, que tuvieron que contestar una serie de preguntas sobreSeguir leyendo
La distimia, conocida también como trastorno depresivo persistente, representa un desafío constante en la vida de quienes la padecen porque puede parecer una situación normal, propia de nuestro estilo de vida y obligaciones. Sin embargo, sin o se trata a tiempo y adecuadamente, corre el peligro de ser peor queSeguir leyendo
Las bebidas alcohólicas y estar deprimido, por desgracia, a menudo, se toman de la mano. Aquí podrás comprender mejor cómo se retroalimenta esta complicada interacción. «Ahogar las penas en alcohol» es una expresión que define muy bien la relación entre depresión y alcoholismo. Muchas personas lo consumen cuando tienen unSeguir leyendo
El alcohol es un depresor del sistema nervioso central (SNC), que interfiere en la capacidad natural de realizar funciones cognitivas como la formación de recuerdos, la toma de decisiones y la regulación de emociones o impulsos. Primeramente activa los receptores del ácido gamma-aminobutírico (GABA) que inhibe la actividad de lasSeguir leyendo
Hay quien considera que esta posición podría conectar con los antepasados más remotos. Orinar de pie hace más fácil estar atentos a depredadores o enemigos que quieren acabar contigo. Pero hace tiempo que los dientes de sable dejaron de ser una preocupación. Por lo que cabría la posibilidad de queSeguir leyendo
Primero, profundicemos en lo que hace al café tan especial desde el punto de vista nutricional. Es una fuente rica de vitamina B2 (riboflavina), magnesio y varios compuestos vegetales beneficiosos como el ácido clorogénico y el ácido quínico, así como diterpenos, entre ellos el cafestol y el kahweol. Si aSeguir leyendo
Sabes lo malo que es para tu salud pasarte de sedentario. Pero moverse no siempre es tan fácil. Tu trabajo te impone estar toda la jornada delante del ordenador. Y la motivación para ejercitarte después flaquea. Si es así, al menos deberías aspirar a dar entre 9.000 y 10.000 pasosSeguir leyendo
La investigación involucró 125 voluntarios británicos sanos de entre 18 y 90 años. Utilizó software de inteligencia artificial para analizar el rendimiento del lenguaje, centrándose en la velocidad del habla y las pausas para encontrar palabras. Primeramente los participantes realizaron una prueba en la que nombrar imágenes mientras que porSeguir leyendo
En 1784 un médico retirado llamado Samuel Hahnemann se encontraba trabajando como traductor cuando leyó en un texto algo que le llamó la atención. La corteza de un árbol del género Cinchona se había usado tradicionalmente como remedio contra la malaria, una enfermedad que por aquel entonces causaba muchas muertesSeguir leyendo
