Imagina estar en el salón de casa descansando en el sofá y viendo las noticias en la tele. En ese momento no hay ninguna persona más en el domicilio, pero ves algo. Es una figura extraña, puede que de multitud de colores o incluso en blanco y negro. Sabes que esSeguir leyendo
Dime cómo duermes, y te diré tu cronotipo. En la terminología científica, este concepto alude a la sincronización de los ritmos circadianos, un ciclo fisiológico subyacente de 24 horas que existe en la mayoría de los organismos vivos. El cronotipo indica tu tendencia, marca los momentos en los que tu organismo está repleto deSeguir leyendo
El cansancio que no se va durmiendo o manteniendo reposo puede obedecer a causas psicológicas. Si te sucede, te mostramos cómo identificarlo y combatirlo. La sensación de cansancio es una de las más frecuentes, pero también de las más ambiguas. Está tan normalizado sentir fatiga, apatía y falta de energía queSeguir leyendo
El covid-19 podría ser mucho más fácil de tratar en un futuro próximo. Hasta ahora, los médicos han recurrido a fármacos caros e invasivos cuyo suministro es limitado y su administración suele ser complicada. Pero empresas biotecnológicas y farmacéuticas están trabajando ahora en tratamientos mucho más sencillos que la gente podríaSeguir leyendo
Una situación de desempleo puede ser un punto de partida de un problema de salud mental. Encontrarse en una situación de búsqueda activa de empleo, en un momento como este, en mitad de una pandemia, con la incertidumbre que supone puede ser agotador. Estrés, ansiedad, decepción, cansancio, un chute de energía por laSeguir leyendo
La mayoría de demencias se inician con fallos de memoria, desorientación o problemas del lenguaje. Sin embargo, llega un momento en el que evidencian además limitaciones en la masticación y deglución.Seguir leyendo
La ansiedad mantenida en el tiempo acaba afectando a nuestra memoria. Cada vez nos cuesta más pensar y hasta tomar decisiones. Olvidar que hoy teníamos una cita. No recordar dónde hemos aparcado el coche o que habíamos puesto algo en el horno. Todos tenemos olvidos de vez en cuando, peroSeguir leyendo
Con la llegada de septiembre todo vuelve a la normalidad, pero eso no quiere decir que vuelva la calma. Septiembre, a veces, también es sinónimo de estrés, de cambios en los ritmos circadianos, menos horas de sueño y cambios en la alimentación. Por no hablar de que las temperaturas comienzan a bajar ySeguir leyendo
Seguro que crees saber todos los beneficios que el café tiene para la salud. El principal de ellos es mantenerte despierto y con energía para afrontar una larga jornada de trabajo, aunque también ayuda a quemar grasas e incluso a reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades, como las de tipo neurodegenerativo. Eso sí,Seguir leyendo
Los frutos secos nunca faltan cuando se enumeran los alimentos esenciales en una dieta sana y equilibrada. Es porque todos aportan a tu cuerpo lo mejor que podrías ofrecerle: están cargados de grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales importantes para el correcto funcionamiento del organismo. Pero, de todos los frutos secos, los pistachos suelen pasar desapercibidos. ASeguir leyendo
Los expertos en salud pública advierten que es demasiado pronto para considerar que la pandemia de COVID-19 ha terminado y que las personas de todos los países del mundo deben tomar medidas para reducir la propagación del virus. «El mundo necesita revisar su percepción de la realidad«, expone la epidemiólogaSeguir leyendo
A medida que envejeces dormir puede volverse más difícil. Por algo se dice dormir como un bebé y no como un anciano. Si bien las necesidad de sueño es la misma, con los años lograr alcanzar esas 7 u 8 horas de pleno descanso se hace una tarea más compleja. LaSeguir leyendo
Los juguetes antiestrés están cada vez más de moda. Pero, ¿por qué resultan tan «adictivos»? ¿Cuáles son sus beneficios realmente? ¿Qué nos permiten hacer estos juguetes? ¡Te lo contamos! Imagínate un objeto que puedes estrujar, manipular, apretar, girar, experimentar con él… Y que además es agradable al tacto. ¿No teSeguir leyendo
Los expertos coinciden en el que la mejor forma de hidratarse durante los meses de mayor calor es el agua, con un consumo recomendable al día de entre 2 y 2,5 litros. El verano, las vacaciones y las altas temperaturas incitan a permitirse algún capricho optando por bebidas azucaradas, alcohólicas oSeguir leyendo
