Las alertas de WhatsApp o el suave golpeteo de los dedos sobre el teclado de un portátil son hoy tan cotidianos como lo fueron antes el contundente teclear de una máquina de escribir o el pitido intermitente que indicaba que de una línea telefónica comunicaba. ¿Cuánto tiempo pasará antes de que el sonido de los móviles, los motores deSeguir leyendo
Hay diferentes interpretaciones sobre estos sueños, aunque por norma general tienen un significado positivo. Soñar con gatos es una buena noticia la mayoría de las veces, ya que estos animales hacen referencia a la prosperidad económica, la salud o la buena suerte en el amor. Sin embargo, no todos los sueñosSeguir leyendo
¿Alguna vez te has sentido perseguido en clase? Desgraciadamente, el acoso siempre ha existido, lo que ocurre es que ahora traspasa muros que antes actuaban como protección. WhatsApp, Instagram, TikTok y otras redes sociales son herramientas que utilizan con frecuencia los abusadores para visibilizar sus malévolos actos. El acoso y el ciberacosoSeguir leyendo
La resiliencia es esa capacidad para superar situaciones adversas. El zen nos invita a activar esta capacidad con tres preguntas esenciales. ¡Vamos con ellas! La resiliencia es una palabra de moda, en buena medida por lo seductora que es para crear relatos interesantes en el cine o en la literatura. PlumasSeguir leyendo
¿Quieres poner a prueba las estructuras lógicas de tu cerebro? ¿Quieres ampliar tu mirada con una serie de paradojas que desafiaron incluso a Stephen Hawking? ¡Esa es precisamente la oportunidad que te damos con este artículo! La vida es, en sí, una extraña paradoja. Nos esforzamos por lograr un buenSeguir leyendo
¿Qué sientes al compartir un abrazo? ¿Por qué los abrazos nos reconfortan? La ciencia ha estudiado sus efectos, evidenciando por el camino algunos muy interesantes. Seguro que, en algún momento de angustia, estrés o dolor, un abrazo te ha reconfortado. Pero, ¿por qué un gesto aparentemente tan sencillo puede reportarnosSeguir leyendo
Conseguir una plaza es una carrera de fondo y lo más probable es que te lleve tiempo. Por eso es clave seguir una planificación de estudios y ser constante. Plantea unos horarios y un lugar de estudio. Cíñete al mismo y mantén ordenada la zona de estudio para no desconcentrarte. HazSeguir leyendo
Una cosa es dormir bien y otra muy diferente tener un buen despertar. Puede que creamos que hemos dormido suficiente; pero, aun así, nos despertemos como si nos hubiese arrollado un autobús. A veces, la fatiga dura incluso para todo el día y se va enlazando con la noche siguiente. Y vuelta a empezar.Seguir leyendo
En algunos momentos, por presión social, porque eres nuevo en un lugar o en un trabajo, quieres adoptar una actitud de una persona que está segura de sí misma, que puede asumir el papel de un líder y que puede destacar. Pero lejos de conseguirlo, la vergüenza, los nervios ySeguir leyendo
¿Has sufrido alguna vez alguna microagresión? Es un fenómeno muy común. En cambio, su conducta opuesta son las microafirmaciones, pequeños actos con los que lograr que quien está a nuestro alrededor se sienta validado. Descubre cómo conseguirlo. Hacer sentir bien a alguien no cuesta demasiado, pero no todo el mundoSeguir leyendo
El trauma demanda más que una pasada rápida. Hablamos de eventos que han dejado un eco poderoso en la persona, que se traduce en angustia y que difícilmente se va a disipar cuando queriendo ayudar, lo que hacemos es decir que no existe ninguna amenaza real. Nadie es inmune alSeguir leyendo
Don Weber, especialista en comunicación comercial, utiliza su dilatada experiencia en comportamiento humano, psicología y meditación para ayudar a sus clientes a comunicarse de manera más efectiva con sus equipos o mejorar sus habilidades para hablar en público. En un artículo para Entrepeneur detalla qué 5 gestos delatan a una persona manipuladora. El autor explica queSeguir leyendo
Todos hemos sentido esa sensación de que una canción nos remueve por dentro. La música ha sido una de las creaciones humanas más bellas y que más emociones transmiten. Desde la época barroca se sabe que las claves mayores y los tiempos rápidos causan alegría; al mismo tiempo que lasSeguir leyendo
«Los errores siempre se perdonan si tienes la valentía de admitirlos». Estas palabras, de Bruce Lee, son una genial apertura para este artículo sobre gente inteligente y personas que quizás no son tan sabias o cautas. Todo el mundo comete errores. Es inevitable. Hasta los genios fracasan, y es gracias a dichos fracasos queSeguir leyendo
Dormir bien no solo es un placer, sino que además es el paso fundamental para una buena salud. No solo evitará que tengas mal humor y problemas de concentración el día siguiente, sino que a la larga una buena higiene del sueño ayuda a prevenir enfermedades crónicas, inflamatorias y de la mente; desde hipertensiónSeguir leyendo
¿Has notado cómo a veces los niños están más nerviosos y desafiantes justo al terminar el colegio y llegar a casa? Por llamativo que nos parezca, el cansancio en los más pequeños intensifica las conductas desadaptadas o negativas. Te explicamos la razón. ¿Has llevado alguna vez a tus hijos aSeguir leyendo
Discriminar es un acto injusto que causa sufrimiento. Ahora bien, ¿por qué lo hacemos? La respuesta a esta cuestión podría ser la clave para combatir la desigualdad de forma efectiva. La discriminación es la actitud que más desigualdades genera, teniendo un impacto significativo en el estado emocional de aquellos que sonSeguir leyendo
El aumento progresivo de los precios nos está asfixiando. ¿Es posible encontrar la felicidad o el simple disfrute cotidiano en medio de este contexto tan cambiante? Existen sencillas estrategias que pueden ayudarnos. ¡Descúbrelo! La inflación no para de crecer. Todo sube, pero los salarios son los mismos y llegar a finSeguir leyendo
