Un ave es aquello que alza el vuelo cada vez que percibe un peligro, o que se pierde en la inmensidad del cielo hasta casi desaparecer. Es, a la vez, libertad y alivio, pero también representa lo que se enclaustra y pierde su esencia. Conozcamos algunos onirismos habituales, para saberSeguir leyendo
Al dolor de cabeza de la resaca se suma otra sensación desagradable, el bochorno que sientes al pensar en lo que hiciste anoche. ¿Alguna vez te has pasado bebiendo y hablando más de la cuenta, montando un espectáculo, mandando un mensaje del que te arrepientes? El alcohol es una drogaSeguir leyendo
No hay mayor fracaso que nunca haber tomado la decisión de afrontar un reto. En todo caso, es mucho más probable que te arrepientas de la cobardía que del fracaso en sí. Hacemos algunas reflexiones al respecto. El miedo al fracaso es bastante común, forma parte de los pensamientos queSeguir leyendo
En el deporte, como en la vida, algunas veces se gana y otras se pierde. Para aprender de ese trago amargo, haz autocrítica con mente fría y no te quedes en el pasado. ¡Descubre cómo poner en práctica estos y otros consejos! Una de las cuestiones más importantes para losSeguir leyendo
De las 4 hormonas de la felicidad, la dopamina es aquella encargada de proporcionarte una intensa sensación de recompensa. Cuando comes azúcar, vas de compras, tienes sexo o te das un maratón de series, tu cerebro la libera. Lo que te hace sentir bien. No es lo único que hace.Seguir leyendo
Cuando hablamos de psicoterapia existencial nos referimos a un método que integra la fenomenología en la comprensión de la experiencia subjetiva y los fundamentos filosóficos existencialistas, para abordar cuestiones y preocupaciones inherentes a la vida. El enfoque se considera parte de la corriente psicológica humanista. Su metodología no sigue unSeguir leyendo
Perder las ganas de hacer las cosas no es algo natural. Conoce de qué se trata y cómo combatir este síntoma tan parecido a la pereza Uno de los síntomas más comunes de la esfera anímica es la apatía emocional. Esto se refiere a las pocas ganas de hacer cosasSeguir leyendo
Esta es una religión centrada en el desarrollo de la espiritualidad y, al mismo tiempo, una filosofía de vida. Esto significa que quienes la practican siguen las enseñanzas de Buda, un ser espiritual caracterizado por estar despierto o iluminado. Buda se traduce de forma literal como ‘despierto’. Se trata deSeguir leyendo
Uno de los estresores diarios son los problemas con la gestión del tiempo. Con frecuencia, tendemos a procrastinar o evitar aquellas tareas que son desagradables, sin reparar en que solo nos quitamos oportunidad de hacer otras cosas. Modificaciones mínimas en la rutina hacen grandes resultados. Prueba el siguiente ejercicio: cadaSeguir leyendo
Esta es una forma de psicoterapia que se centra en examinar los procesos inconscientes para entender y tratar los padecimientos y conflictos psicológicos. Su base es la idea de que los seres humanos están impulsados por deseos, emociones, recuerdos y pensamientos no conscientes. Dicha práctica clínica recibe su marco conceptualSeguir leyendo
Con disciplina, entrenamiento y confianza en uno mismo, el deporte es el camino que forja a un auténtico campeón. Y Jorge y Agustín Climent, los entrenadores de Ilia Topuria, te cuentan el proceso en este episodio de El Pódcast de Webpositer. Descubre qué vieron en Ilia desde el principio queSeguir leyendo
Se llaman ataques de ira a esos episodios de explosión emocional que surgen como respuesta a la frustración, enojo o irritación que acumulamos y no sabemos manejar. En estos momentos, la persona reacciona de forma impulsiva y violenta, hasta sentir que la situación se escapa de sus manos. Además, este estadoSeguir leyendo
En esencia, el estrés emocional es la respuesta natural de nuestro cuerpo y mente ante situaciones que percibimos como abrumadoras. Se trata de la tensión que experimentamos frente a una sobrecarga emocional, cuando sentimos que las demandas (externas o internas) superan nuestra capacidad de afrontarlas. Esta reacción puede surgir debidoSeguir leyendo
El universo onírico es tan profundo y enigmático que resulta casi imposible no sentirse atraído por él. Aunque la investigación científica ha avanzado, aún hay más incógnitas que respuestas. Hasta ahora, la ciencia no tiene un consenso definitivo sobre el propósito exacto de los sueños ni sobre su asignación aSeguir leyendo
A un tratamiento psicológico se le pueden añadir técnicas que potencian sus efectos y que, además, aplicas en tu día a día sin comprometer tu salud mental. Descúbrelas aquí. Las terapias psicológicas alternativas resultan herramientas coadyuvantes al tratamiento profesional y cada vez ganan más popularidad. Gracias a que es posibleSeguir leyendo
Es un mundo ansioso es posible que tú también estés luchando por controlar una mente acelerada. Como trastorno la ansiedad afecta a un 4% de la población mundial. Lo que significa que en torno a 400 millones de personas sienten de manera frecuente y exacerbada preocupación y angustia. Se trataSeguir leyendo
En pocas palabras, se trata de patrones sistemáticos de pensamiento que nos ayudan a tomar decisiones rápidas y con poco esfuerzo. Nos sirven para procesar la gran cantidad de información a la que nos enfrentamos, pero desvían la objetividad y precisión en nuestras elecciones. Un estudio publicado en la revistaSeguir leyendo
El nerviosismo antes de un evento importante es algo que casi la totalidad de los deportistas habrá experimentado alguna vez. Las causas son múltiples, pero aun así hay algunas que se repiten de forma sistemática. La principal razón tiene que ver con la manera en la que el atleta seSeguir leyendo
