Contar con un propósito, potenciar tus habilidades y hacer actividades que te apasionen son algunas estrategias para salir de la desilusión. Si quieres conocer otras, continúa esta lectura. No tener ilusión por nada es una situación que aqueja a muchas personas. Algunas de ellas padecen de depresión, cuentan con unSeguir leyendo
Esta técnica, muy usada, se aplica para promover un comportamiento proponiendo lo contrario a lo que queremos. Durante esta lectura, descubre más sobre ella y cómo aprovechar su influencia. La psicología inversa es una de las tácticas de persuasión más conocidas y empleadas. Todos los días estamos expuestos a suSeguir leyendo
La defusión cognitiva y la reconsideración son dos técnicas que nos ayudan a manejar nuestras emociones antes de que nos dominen. Familiarízate con estas y otras estrategias. Juan está atascado en el tráfico, apenas ha avanzado 500 metros en veinte minutos. Cada bocina aumenta su ira y frustración. Siente queSeguir leyendo
Evitar la fórmula «cuando X suceda, seré feliz», descubrir tu «ikigai» y cuidar tus vínculos más que a tu dinero, son algunos de los secretos de la felicidad, según la ciencia. Te contamos más. La comunidad científica lleva mucho tiempo preguntándose y explorando qué es la felicidad y cómo laSeguir leyendo
Si te consideras una persona algo fría y distante es muy probable que los demás tengan ideas equivocadas sobre ti. Porque, a menudo, tras esa aparente gelidez hay miedo a ser herido o un carácter más bien introvertido. ¿Por qué soy una persona fría y distante con los demás?”. EsSeguir leyendo
De acuerdo con Leon Festinger, esta teoría es la inconsistencia entre cogniciones (conocimientos, opiniones o creencias), acciones, valores o actitudes. Debido a que es un estado incómodo a nivel psicológico, las personas intentan reducirlo a través de diversos medios. Aunque molesta sentirla, la disonancia cognitiva no es negativa. Se trataSeguir leyendo
Aunque tu deseo por iniciar una nueva relación sea fuerte, en ocasiones, parece que no le gustas a otros. Aquí te contamos cómo manejar esta situación y encontrar la confianza para seguir adelante. Otro fin de semana llega y, de nuevo, te encuentras en la pista de la discoteca, observandoSeguir leyendo
Acorde con información de la OMS, se estima que una de cada ocho personas padece de algún trastorno mental, los cuales suelen deteriorar la cognición, el manejo de las emociones y el comportamiento de los afectados. Entre los más comunes destacan los trastornos de ansiedad y depresión, la esquizofrenia, laSeguir leyendo
Conectar con la emoción, aceptarla y buscar apoyo social son excelentes rutas para empezar a vencer la experiencia traumática. Si quieres conocer otras estrategias y algunos tratamientos psicológicos, ¡sigue leyendo! Las experiencias traumáticas en la niñez, si no se procesan de manera adecuada, influyen en la forma de sentir, pensarSeguir leyendo
Diagnosticada de trastorno sociopático de la personalidad a los 20 años, la Dra. Patric Gagne luchó por encontrar recursos para tratar los síntomas que había tenido toda su vida. Desde la infancia, Gagne se ha sentido totalmente diferente a los demás. Ha enfrentado una apatía generalizada y unos impulsos violentosSeguir leyendo
Aunque guardan relación, la conducta y el comportamiento tienen diferencias. La primera está centrada en lo particular, mientras que el segundo se enfoca en lo global. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo! En su incesante actividad de conocer la naturaleza de la mente y la vida humana, la psicología haSeguir leyendo
Si la llaman la hormona del estrés no puede ser buena. Normal que te preocupe saber si tienes en exceso, cómo eso afecta a tu cuerpo y qué hacer para bajar el cortisol. No obstante hay muchas cosas que matizar. Si tiendes a usar Tik Tok o Instagram como fuenteSeguir leyendo
Existe un principio gestáltico que da sentido a los contornos que nos rodean y ayuda a ordenar el mundo. ¿Quieres saber cómo le sirve a nuestro cerebro para percibir de forma coherente? Te lo explicamos. El enfoque gestáltico, precursor del estudio de la psicología de la percepción y la psicofísica,Seguir leyendo
Un ave es aquello que alza el vuelo cada vez que percibe un peligro, o que se pierde en la inmensidad del cielo hasta casi desaparecer. Es, a la vez, libertad y alivio, pero también representa lo que se enclaustra y pierde su esencia. Conozcamos algunos onirismos habituales, para saberSeguir leyendo
Al dolor de cabeza de la resaca se suma otra sensación desagradable, el bochorno que sientes al pensar en lo que hiciste anoche. ¿Alguna vez te has pasado bebiendo y hablando más de la cuenta, montando un espectáculo, mandando un mensaje del que te arrepientes? El alcohol es una drogaSeguir leyendo
No hay mayor fracaso que nunca haber tomado la decisión de afrontar un reto. En todo caso, es mucho más probable que te arrepientas de la cobardía que del fracaso en sí. Hacemos algunas reflexiones al respecto. El miedo al fracaso es bastante común, forma parte de los pensamientos queSeguir leyendo
En el deporte, como en la vida, algunas veces se gana y otras se pierde. Para aprender de ese trago amargo, haz autocrítica con mente fría y no te quedes en el pasado. ¡Descubre cómo poner en práctica estos y otros consejos! Una de las cuestiones más importantes para losSeguir leyendo
De las 4 hormonas de la felicidad, la dopamina es aquella encargada de proporcionarte una intensa sensación de recompensa. Cuando comes azúcar, vas de compras, tienes sexo o te das un maratón de series, tu cerebro la libera. Lo que te hace sentir bien. No es lo único que hace.Seguir leyendo
