¿Alguna vez te has visto en la situación de estar haciendo algo que debería hacerte feliz y de pronto, te sientes desgraciado? En ocasiones, lo apostamos todo a ciertas prácticas, personas o estilos de vida que al final nos devuelven la infelicidad. Pocas experiencias son tan frustrantes como convertirnos enSeguir leyendo
Como seres humanos estamos programados para evitar el sufrimiento y buscar el placer, la seguridad. Sin embargo, en nuestro intento por escabullir las situaciones incómodas, lo que logramos es cristralizar el malestar. De este modo, algo que nos señala la teoría de la evitación cognitiva de Borkovec es que este tipo deSeguir leyendo
Nos agradan las personas atractivas; sin embargo, escogemos emparejarnos con quienes son similares a nosotros. ¿Por qué ocurre esto? Descubre la hipótesis del emparejamiento selectivo ¿Quién nos atrae y por qué? ¿En qué nos basamos para escoger una pareja? ¿Realmente hay personas fuera de nuestro alcance? Todas estas cuestiones suscitanSeguir leyendo
¿Alguna vez te has sentido perseguido en clase? Desgraciadamente, el acoso siempre ha existido, lo que ocurre es que ahora traspasa muros que antes actuaban como protección. WhatsApp, Instagram, TikTok y otras redes sociales son herramientas que utilizan con frecuencia los abusadores para visibilizar sus malévolos actos. El acoso y el ciberacosoSeguir leyendo
Las características, las preferencias y las variables de personalidad de las personas que buscan ayuda psicoterapéutica son importantes de cara a escoger la mejor intervención. Por este motivo, en este artículo vamos a exponer algunas de ellas ¡Descúbrelas! ¿Por qué mejoran las personas en psicoterapia? Distintas disciplinas, como la psiquiatríaSeguir leyendo
Jan y Marie Koza viven, trabajan y viajan por el mundo en una furgoneta Citroën Jumper L3H2 que han reconvertido en una minicasa. La pareja ha visitado España, Canarias, Portugal, Francia, Bélgica, Países Bajos, Inglaterra, Gales, Irlanda, Escocia, Dinamarca, Noruega y Suecia. «Pagamos 20.105 euros por ella, incluyendo gastos de matriculación y algunos otrosSeguir leyendo
El enfado es una emoción desagradable. Nos altera, nos enfrenta a otras personas y nos hace elegir opciones que en frío nunca elegiríamos. Por estos motivos, tratamos de espantarlo como quien hecha a alguien desagradable de casa. No obstante, lo cierto es que esta emoción no es tan negativa y cumple unaSeguir leyendo
La resiliencia es esa capacidad para superar situaciones adversas. El zen nos invita a activar esta capacidad con tres preguntas esenciales. ¡Vamos con ellas! La resiliencia es una palabra de moda, en buena medida por lo seductora que es para crear relatos interesantes en el cine o en la literatura. PlumasSeguir leyendo
¿Quieres poner a prueba las estructuras lógicas de tu cerebro? ¿Quieres ampliar tu mirada con una serie de paradojas que desafiaron incluso a Stephen Hawking? ¡Esa es precisamente la oportunidad que te damos con este artículo! La vida es, en sí, una extraña paradoja. Nos esforzamos por lograr un buenSeguir leyendo
Las personas que padecen un trastorno por comportamiento sexual compulsivo sufren mucho, hasta el punto de que el sexo pierde la naturaleza placentera que tiene para la mayoría de nosotros. El abanico de adicciones es mucho más amplio del que solemos considerar. ¿Cómo es posible? Actualmente, se considera que unaSeguir leyendo
Hay personas que parecen mentir sin aparente necesidad, sin que con ello parezcan obtener alguna ganancia. Es más, lo único que hacen, vistas desde fuera, es arriesgarse a perder la confianza de quienes la rodean. Así, la pregunta es, ¿por qué? Todo el mundo ha dicho una mentira alguna vez. EsSeguir leyendo
Josephine Pepa, una joven influencer de 25 años, se encontraba en pleno periplo por las boutiques nupciales cuando descubrió por Instagram un diseño que le enamoró. «Nada de lo que me probaba en las tiendas me quedaba bien ni me hacía sentir segura», afirma en una entrevista a Business Insider. El modelo que escogió contaba conSeguir leyendo
¿Qué sientes al compartir un abrazo? ¿Por qué los abrazos nos reconfortan? La ciencia ha estudiado sus efectos, evidenciando por el camino algunos muy interesantes. Seguro que, en algún momento de angustia, estrés o dolor, un abrazo te ha reconfortado. Pero, ¿por qué un gesto aparentemente tan sencillo puede reportarnosSeguir leyendo
Conseguir una plaza es una carrera de fondo y lo más probable es que te lleve tiempo. Por eso es clave seguir una planificación de estudios y ser constante. Plantea unos horarios y un lugar de estudio. Cíñete al mismo y mantén ordenada la zona de estudio para no desconcentrarte. HazSeguir leyendo
Las adicciones son frecuentes entre las personas con un trastorno de estrés postraumático y esta combinación complica la intervención. Por esta razón os presentamos la terapia de búsqueda de seguridad ¡Descubre en qué consiste! ¿Por qué las adicciones son más frecuentes en aquellas personas que padecen un trastorno mental? Una deSeguir leyendo
¿Te rindes, lo evitas o lo afrontas? Jeffrey Young desarrolló la terapia centrada en esquemas para ayudar a las personas con trastornos emocionales crónicos y trastornos de la personalidad a encontrar enfoques más adaptativos en lo referido a su relación con la experiencia. ¿Qué hacer si un paciente tiene variosSeguir leyendo
Los síntomas nos hablan de conflictos no resueltos y de necesidades no cubiertas. ¿Quieres saber más sobre cómo mejorar esta relación con tu cuerpo? El síntoma, desde concepciones más humanistas, es el mensajero del malestar. Tendría la función de hacer que nuestros conflictos más inconscientes salgan a la luz paraSeguir leyendo
Para que una relación sea sana y satisfactoria debe cubrir las necesidades, deseos y preferencias de sus miembros. Descubre tus no negociables. Estar en una relación de pareja puede ser una experiencia maravillosa, siempre y cuando se haga de una forma consciente. Es decir, teniendo en cuenta que la uniónSeguir leyendo
