La salud mental está cada día más bajo la lupa, y cuidarla es cada vez más prioritario en un mundo frenético y volátil donde problemas como la depresión y la ansiedad no han parado de crecer en los últimos años. Muchos factores inciden en estas enfermedades que empañan el mundo del siglo XXI, desde laSeguir leyendo
Un grupo de científicos franceses se plantearon estudiar cómo se produce la fatiga a nivel mental. Su objetivo fue estudiar qué sucede en nuestro cerebro cuando nos dedicamos a una actividad mental muy exigente durante un tiempo. La intuición nos dice que pensar cansa. No es difícil llegar a estaSeguir leyendo
¿En algún momento de tu infancia escribiste un diario? Esta es una actividad muy común entre niños y adolescentes, pero la vamos abandonando a medida que crecemos. En muchas ocasiones por pereza y en otras porque lo consideramos una pérdida de tiempo. Sin embargo, el journaling reporta numerosos beneficios para la salud emocional.Seguir leyendo
Los miedos infantiles son un denominador común. Todos recordaremos alguno de nuestra infancia. La angustia que generan puede llegar a ser muy intensa, y los adultos debemos estar preparados si lo que queremos es ayudarles. La cuestión es: ¿cómo? Los niños pueden tener que enfrentarse a una amplia gama deSeguir leyendo
La obsesión por tener una familia perfecta ha hechizado durante siglos la mente de muchas personas. Abundan en exceso quienes sueñan con tener la pareja ideal, los hijos más brillantes, obedientes y hermosos. Aspiran a tener un hogar dominado por la armonía, sonrisas constantes, ropa y juguetes ordenados, desayunos sin prisasSeguir leyendo
La neurociencia ha aportado muchos datos valiosos y curiosidades del aprendizaje. Por ejemplo, se ha demostrado que los niños desarrollan mejores habilidades de lectura si desde edades tempranas reciben educación musical. Esto tiene especial impacto si se les enseña música antes de los 7 años. Otra de las curiosidades del aprendizaje esSeguir leyendo
Tendemos a conocer a las hormonas con el nombre de un único sentimiento: la hormona de la felicidad, la del estrés, la del amor… Sin embargo, esos sentimientos son solo el resultado de uno de los muchos procesos en los que intervienen. Aun así, resulta bastante poético que precisamente la oxitocina, conocidaSeguir leyendo
Al marcharse del apartamento de Mónica, cada uno de ellos coloca un juego de llaves en la mesa de la entrada para devolverlas al administrador del edificio. La última frase de Joey es: «Sí. Supongo que sí», respondiendo a Phoebe cuando que dice «Supongo que esto es todo».Seguir leyendo
La rebeldía adolescente es una realidad -al menos en nuestra cultura-, y en muchos casos una necesidad. La persona necesita empezar a salirse del camino trazado para encontrar el propio. Llegado este momento, los padres tienen que afrontar una complicada misión: crecer con ellos. Puede ser chocante pensar que haySeguir leyendo
El respeto, la honestidad o la bondad no solo contribuyen al bienestar de los demás, sino también al nuestro. William David Ross fue un filósofo escocés que profundizó en esas dimensione, acotando su influencia sobre nuestro estado emocional. Justicia, libertad, respeto, responsabilidad… Cuando hablamos de principios éticos pensamos en esasSeguir leyendo
Para la mayoría de las personas, las vacaciones suelen ser un pequeño descanso y relajación de la vida cotidiana. Pero para Lara G., quien ha trabajado como parte del Programa de la Escuela Internacional de Disney (PEI) en 2008 y 2009, explica a Business Insider que las primeras horas de la mañana suelenSeguir leyendo
Para entender el fenómeno de marejada ciclónica inversa hay que partir del hecho de que, en el hemisferio norte, el viento de los huracanes gira en el sentido contrario de las agujas del reloj. Por lo tanto, en las zonas que se encuentran en la dirección opuesta a la rotación del huracán, los vientos arrastraránSeguir leyendo
Una investigación sueca ha descubierto que una proteína consolida en el cerebro los recuerdos asociados al miedo, implicando a los genes que controlan las neuronas de los lóbulos frontales y la amígdala, donde se gestionan estas emociones. Nueva pista terapéutica. Investigadores de la Universidad de Linköping, en Suecia, han descubiertoSeguir leyendo
Nuestras relaciones deberían ser espacios seguros en los que podamos descansar y mostrarnos auténticos. Aquellos en los que no sea necesario esforzarse ni portar máscaras. Sin embargo, muchas personas experimentan vínculos que les mantienen en un constante estado de alerta, en los que se sienten como en un trabajo y enSeguir leyendo
Las supersticiones son creencias mágicas sin fundamento racional en las que todos hemos creído alguna vez. Pero, ¿por qué somos supersticiosos? ¿Cruzas los dedos para tener buena suerte? ¿Te da miedo pasar por debajo de una escalera? Las supersticiones, aunque creamos más o menos en ellas, lo cierto es queSeguir leyendo
Cuando tienes ganas de huir siempre hay una o varias razones que te empujan hacia ese deseo. La idea de abrir la puerta de casa y de poner un pie delante de otro para dejarlo todo atrás te parece tentadora. Sin embargo, tenlo claro, porque la distancia no siempre disipa el malestarSeguir leyendo
Las infidelidades son un claro motivo de ruptura, y si se llegan a superar es posible que generen una herida difícil de borrar en quien ha sido engañado. Pero ¿qué pasa cuando ocurre en tus sueños? Soñar que tu pareja tiene un amante no resulta agradable y es más que posible que al despertar cierta inquietud ySeguir leyendo
Todos tenemos relaciones ambivalentes con más de una persona de nuestro entorno. Hay figuras a las que apreciamos, queremos y respetamos y, a pesar de ello, en muchos instantes nos incomodan y hasta las odiamos en algún momento fugaz. Esa experiencia emocional, la de sentir “odio”, resulta tan paradójica, confusa eSeguir leyendo
