Quienes se acuestan y se despiertan tarde poseen una serie de particularidades, entre ellas la de recibir con frecuencia un trato injusto. Te contamos cómo esta tendencia condiciona sus vidas. ¿Odias madrugar? ¿Te sientes más activo y productivo durante la noche? ¿Tiendes a realizar tus tareas rutinarias cuando la mayor parte deSeguir leyendo
Desarrollar tolerancia a la frustración nos permite hacer una mejor gestión emocional. Ahora, ¿cómo lograrlo? La frustración es una emoción conocida por todos. Si bien no es un sentimiento placentero, es un fenómeno inevitable de la vida y es importante aprender a manejarlo. En este sentido, cuando no se trabaja enSeguir leyendo
La ansiedad mantenida en el tiempo acaba afectando a nuestra memoria. Cada vez nos cuesta más pensar y hasta tomar decisiones. Olvidar que hoy teníamos una cita. No recordar dónde hemos aparcado el coche o que habíamos puesto algo en el horno. Todos tenemos olvidos de vez en cuando, peroSeguir leyendo
¿Cuántas veces hemos oído eso de «yo soy así, asúmelo»? El concepto de «responsabilidad afectiva» aúna ese reclamo social ante las diversas situaciones de injusticia emocional a las que tanto nos hemos acostumbrado. La responsabilidad afectiva está detrás de muchas de las peticiones que hacemos, validando nuestras necesidades. Un término que motivaSeguir leyendo
Aunque mantener el contacto con quien tuvimos una relación afectiva en el pasado no es algo negativo, sí lo puede ser mantener conversaciones a escondidas de nuestra pareja actual. “Mi pareja habla con su ex a escondidas. Cuando se lo pregunto lo niega, pero sé que mantienen contacto por elSeguir leyendo
¿Crees que eres libre para decidir y actuar? Con la línea del tiempo descubrirás cómo el pasado te condiciona y qué puedes hacer para deshacerte de esas limitaciones. Te lo mostramos. Pocas veces somos conscientes de nuestra concepción subjetiva del tiempo, pero esta siempre está funcionando. Nos resulta imprescindible paraSeguir leyendo
¿Cuáles son las diferencias entre las adolescentes embarazadas y las mujeres adultas? ¿Cómo podemos ayudarlas? En este artículo, te lo contamos. Apoyar a una adolescente embarazada conlleva la tarea de ser una fuente de ayuda tanto durante el período gestacional como el periodo postparto. Uno de las grandes retos queSeguir leyendo
Fue un buen hombre, y también un emperador. El legado que nos dejó en su obra «Meditaciones» es una referencia en la psicología como ejemplo para alcanzar la felicidad y el bienestar. Los consejos de Marco Aurelio para tener una buena vida parten de su conocida e inmortal obra Meditaciones. No importaSeguir leyendo
La inflación es una de las mayores amenazas que puede sufrir tu bolsillo. Cuando el nivel de los precios sube tu dinero vale menos y no puedes adquirir tantos bienes con él, por eso es tan importante combatirla. Para tener unas finanzas saludables es necesario protegerte contra la inflación. Un buen inversionistaSeguir leyendo
Si estás pensando en jubilarte dentro de poco seguro que te has preguntado sobre la cuantía de tu pensión y de qué forma puede ser posible que aumentes esta cifra. Uno de los aspectos que más preocupan a los futuros pensionistas es el de cuánto dinero van a recibir, ya que en muchosSeguir leyendo
¿Cuáles son las claves que te pueden permitir mejorar tu energía espiritual? Tú, como individuo, estás compuesto por cuatro energías fundamentales: física, intelectual, espiritual y emocional. Como ya hicimos con la energía física, con la energía intelectual, y con la energía emocional, hoy queremos compartir contigo algunas claves que pueden serte útiles si estás interesado en mejorar tu energíaSeguir leyendo
Adam está de camino. Mi apartamento no tiene timbre, así que siempre me llama por teléfono cuando está a dos minutos de distancia. Nunca dice que está a dos minutos, sino que ya está en mi puerta, porque sabe que siempre intento terminar algo antes de abrirle. Con el ruido de la ducha, oigoSeguir leyendo
Con la llegada de septiembre todo vuelve a la normalidad, pero eso no quiere decir que vuelva la calma. Septiembre, a veces, también es sinónimo de estrés, de cambios en los ritmos circadianos, menos horas de sueño y cambios en la alimentación. Por no hablar de que las temperaturas comienzan a bajar ySeguir leyendo
Hay un dilema dentro de las finanzas personales que los expertos en gestión patrimonial siempre plantean a sus clientes y es si es recomendable amortizar deuda directamente o invertir previamente tu dinero. Esto es algo como si va antes la gallina o el huevo. Algunos creen que si no se trata de deuda nociva –como una hipotecaSeguir leyendo
La intuición y el sentido común a veces nos impiden utilizar estrategias que realmente funcionan. Hoy hablaremos de dos de ellas que pueden sernos útiles para resolver problemas. Cuando se habla de estrategias contraintuitivas, se hace referencia a métodos que chocan con lo que nos dice la intuición, pero que alSeguir leyendo
¿Cuáles son las claves que te pueden permitir mejorar tu energía emocional? Tú, como individuo, estás compuesto por cuatro energías fundamentales: física, intelectual, espiritual y emocional. Como ya hicimos con la energía física y con la energía intelectual, hoy queremos compartir contigo algunas claves que pueden serte útiles si estás interesado en mejorar tu energía emocional. Existen fundamentalmenteSeguir leyendo
El budismo tiene una forma de entender la vida, el entorno y la relación que mantenemos con los demás inspiradora. Por eso hemos querido hacer una recopilación de sus mejores frases. De acuerdo con las estimaciones del Pew Research Center, los budistas constituyen en 7 % de la población mundial. La mitadSeguir leyendo
¿Llevas tiempo pensando en comprar una autocaravana para viajar por España o puede que incluso para vivir en ella? Seguro que entonces has descubierto, tras una investigación mínima, que existen muchos tipos de casas motorizadas. Si lo que buscas es espacio, comodidad o compartir experiencias con toda la familia, tacha inmediatamente todos los tiposSeguir leyendo
