Dormir bien no solo es un placer, sino que además es el paso fundamental para una buena salud. No solo evitará que tengas mal humor y problemas de concentración el día siguiente, sino que a la larga una buena higiene del sueño ayuda a prevenir enfermedades crónicas, inflamatorias y de la mente; desde hipertensiónSeguir leyendo
¿Quién no ha recibido alguna vez un comentario profundamente hiriente de un ser querido? Este tipo de dinámicas nos afectan más de lo que pensamos; de hecho, el cerebro siente tanto dolor con ellos como el que puede sentir cuando nos hacemos una herida física. Las palabras son elementos molecularesSeguir leyendo
Parag Agrawal, el ex consejero delegado de Twitter, ha sido el último protagonista del sector tecnológico en sufrir la ira de Elon Musk, el magnate que ha terminado comprando la red social a pesar de sus reticencias y casi llevar a juicio a su equipo. Antes de Agrawal, otros gigantes del sector han tenido queSeguir leyendo
¿Has notado cómo a veces los niños están más nerviosos y desafiantes justo al terminar el colegio y llegar a casa? Por llamativo que nos parezca, el cansancio en los más pequeños intensifica las conductas desadaptadas o negativas. Te explicamos la razón. ¿Has llevado alguna vez a tus hijos aSeguir leyendo
Discriminar es un acto injusto que causa sufrimiento. Ahora bien, ¿por qué lo hacemos? La respuesta a esta cuestión podría ser la clave para combatir la desigualdad de forma efectiva. La discriminación es la actitud que más desigualdades genera, teniendo un impacto significativo en el estado emocional de aquellos que sonSeguir leyendo
El aumento progresivo de los precios nos está asfixiando. ¿Es posible encontrar la felicidad o el simple disfrute cotidiano en medio de este contexto tan cambiante? Existen sencillas estrategias que pueden ayudarnos. ¡Descúbrelo! La inflación no para de crecer. Todo sube, pero los salarios son los mismos y llegar a finSeguir leyendo
¿Qué papel juega la falta de sentido o el aburrimiento en el consumo de pornografía? ¿Consumimos pornografía como forma de evitar emociones? ¿Consumimos porno para sentirnos más excitados? ¡En este artículo te lo contamos! Consumir porno es normal en muchas sociedades, lo que no quita que haya llamado la atenciónSeguir leyendo
¿Has experimentado alguna vez un pinchazo de odio puntual hacia una persona que amabas? Esta experiencia tan contradictoria es más común de lo que pensamos y tiene una explicación neurológica. ¡En este artículo te la contamos! ¿Has experimentado alguna “relación tempestuosa”? Quien más y quien menos ha lidiado con una relaciónSeguir leyendo
La persona que es tímida toma constancia de su rasgo de personalidad de manera muy temprana. Porque si hay algo que descubre a los pocos años de edad es que situaciones que para otros niños son normales y divertidas, para uno son amenazantes. Hasta el punto de necesitar esconderse, de buscarSeguir leyendo
Tuvo que llegar el COVID-19 en forma de pandemia mundial para que se tomasen en serio las medias de higiene y desinfección de los virus que conviven con nosotros. Aunque existen diferencias considerables entre el coronavirus y la gripe ?también conocida como influenza?, existen múltiples similitudes que hacen que costumbres como lavarse las manos más a menudo, desinfectarSeguir leyendo
La frase favorita de quienes son presa del fatalismo neurótico es: “soy como soy y punto”. Lo común es que este tipo de expresiones pueblen el diálogo cuando existe la demanda de algún cambio frente a formas de actuar que son manifiestamente erróneas en determinadas circunstancias, y que el sujeto repite. “NoSeguir leyendo
Convivir con una enfermedad crónica puede ser un proceso guiado para maximizar las fortalezas del paciente. Aquí te contamos cómo y por qué. En España, más de 19 millones de personas sufren una enfermedad crónica (es decir, casi la mitad de la población mayor de 15 años) y, sin embargo,Seguir leyendo
Lograr que un hijo nos escuche, preste atención a nuestras directrices y colabore no es cuestión de un momento puntual. Es necesario forjar una relación sólida entre ambos y establecer una dinámica sana y positiva que le predisponga a tener una buena actitud. Aun así, en el momento en que queremos realizar una petición aSeguir leyendo
Los problemas son tan universales como el amor, la amistad, la alegría, o la tristeza. Pueden ser zancadillas o estímulos para desarrollar habilidades o adquirir conocimientos. Perder el autobús puede ser un enorme fastidio porque te toca esperar media hora pero también puede ser la oportunidad de hablar un ratoSeguir leyendo
El deseo de terminar con la propia vida (o los pensamientos al respecto) no siempre va acompañados de acciones encaminadas a lograrlo. En ocasiones, la persona simplemente “se deja morir” en un proceso más lento y sutil que es complicado de detectar por el entorno. Las intenciones no se comunican ySeguir leyendo
Y tú, ¿cómo te boicoteas? Todos tenemos un «botón» que, al apretarlo, ya sea de forma consciente o inconsciente, activa procesos como la procrastinación, la crítica interna, la evitación y la lenta autodestrucción. ¿Qué podemos hacer al respecto? Empezaremos este artículo con una mala noticia: todos nosotros practicamos el autosabotaje. Tenemos unaSeguir leyendo
Es un miedo irracional que se caracteriza por una angustia excesiva y persistente a esperar durante un tiempo más o menos prolongado. Al igual que toda fobia específica, la macrofobia está asociada a un malestar subjetivo o a un deterioro funcional que va acompañado de una respuesta de ansiedad y laSeguir leyendo
Hay cuatro tipos de personalidades, y si las conoces podrás entender bien cuál es la dominante en tu madre, padre o hermanos. Y también en la tuya. Conocerlas e identificarlas te va ayudar a entender mejor muchas situaciones, y en este vídeo te ayudamos además a gestionarlas adecuadamente. [wp-rss-aggregator]Seguir leyendo
