En un mundo donde se exige una productividad salvaje y se camina siempre con prisa, la ansiedad y el estrés se entremezclan. Vamos a diferenciarlos y conocer cómo gestionarlos. Las diferencias entre ansiedad y estrés se difuminan en un mundo donde los trastornos relacionados con estas emociones ocupan un porcentajeSeguir leyendo
Entender los conceptos de los que se sirve Immanuel Kant para explicar su filosofía puede ser difícil al comienzo. Indaguemos en la ética, la estética, el humanismo y otros conceptos que harán el proceso mucho más fácil. Immanuel Kant y su filosofía fue de las más influyentes del siglo XVIII.Seguir leyendo
Aunque el ser humano está diseñado para vivir en movimiento, el estilo de vida contemporáneo nos ha conducido al sedentarismo —permanecer sentado diez horas o más al día—, algo que puede tener fatales consecuencias para la salud. Ahora, una nueva investigación sugiere que un breve lapso para hacer ejercicio puedeSeguir leyendo
Según la Encuesta Europea de Salud en España (EESE) de 2020, 2,1 millones de españoles tuvieron algún tipo de depresión, de los que al menos 230.000 personas tenían una sintomatología grave. Un informe de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias de 2021 la coloca como la «enfermedadSeguir leyendo
Pensar de forma crítica demanda claridad en la comunicación, capacidad de análisis, saber escuchar y argumentar. Conoce en esta lectura cómo agudizar esta técnica. En un mundo inundado de información, noticias falsas y opiniones encontradas, la habilidad de discernir, analizar y tomar decisiones conscientes es una competencia esencial. Aquí esSeguir leyendo
Escuchas a un familiar o un amigo relatar un suceso que habéis vivido juntos pero tú no lo recuerdas de esa forma. No es nada extraño ni estás perdiendo la memoria. La ciencia le ha puesto nombre a este fenómeno que se conoce como «teoría de la representación borrosa». LosSeguir leyendo
Buscar apoyo y permitirte sentir son dos herramientas claves para afrontar una ruptura repentina. Descubre más estrategias para sobrellevar este momento doloroso. Experimentar el final inesperado de una relación abruma y desorienta. Cuando tu pareja te ha dejado de repente, la incertidumbre, la sensación de inseguridad y el deseo deSeguir leyendo
En una primera cita es común no saber de qué hablar. Intenta conversar sobre la amistad, anécdotas o haz preguntas divertidas. Para ayudarte, mira estas ideas de charlas que harán del encuentro todo un éxito. La primera cita suele ser un escenario lleno de emociones y expectativas en el queSeguir leyendo
¿Te has planteado alguna vez hacer un viaje interior? Suele decirse que las mejores cosas no cuestan dinero. Es cierto que viajar nos aporta experiencia y una forma de abrirse al mundo, de conocer culturas. Pero en muchas ocasiones hacemos las maletas para escapar. Comprar un billete, una semana de hotel,Seguir leyendo
La sensación de que algo malo sucederá, la necesidad de prevenirlo con 4 pasos de antelación… ¿Te suena? Quizás estemos hablando de aprensión. Mira aquí cómo abordarla. Pandemias, cambio climático, deterioro del nivel de vida… ¿Se puede culpar a alguien de ser aprensivo en estos tiempos caóticos? Lo cierto esSeguir leyendo
Desahogarte en tu propio diario ayuda a tener claridad mental. Para ello, haz una lluvia de ideas, anota las fechas de los escritos y redacta con honestidad. Mira aquí la guía completa que facilita el proceso. ¿Alguna vez te agobiaron las demandas de la vida cotidiana? ¿Te has preguntado cómoSeguir leyendo
¿Dormir juntos o separados? Ese es el dilema que se plantean muchas parejas cada noche. Prejuicios aparte, no es cuestión de amor, sino de comodidad y, sobre todo, de descanso. Y es que para muchos este es un problema verdaderamente importante, ya que sacrifican el sueño con todo lo queSeguir leyendo
Steve Jobs sacó un gran provecho a sus 56 años de vida, a lo largo de los cuales conoció el éxito y la fortuna (fundación de Apple, convertirse en multimillonario, ser famoso y admirado…), pero también pasó por importantes dificultades y ‘golpes’ de la vida: dormir en el suelo oSeguir leyendo
Las personas afectadas por la vigorexia centran su vida en la búsqueda de una musculatura ideal, lo que a menudo las impulsa a pasar horas y horas ejercitándose. A continuación, exploramos el trastorno con mayor detalle. La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, pone de manifiesto algo importante: incluso lasSeguir leyendo
Parecen tan blandas por fuera, que se diría todo de algodón. La realidad es bien distinta, pues estas aparentemente ligeras acumulaciones de vapor en realidad son bastante pesadas. Un cúmulo o nube de tormenta puede pesar tanto como 100 elefantes. ¿Pero si el agua que acumulan pesa tales toneladas, cómoSeguir leyendo
Nuestro organismo siempre regula las emociones. Por ello, cuando un evento te saque de la neutralidad, tu organismo te llevará de vuelta al equilibrio. ¡Descubre en este texto la interesante teoría del proceso oponente! ¿Alguna vez has escuchado esa idea de que todo llega y todo pasa? Pues bien, existe unSeguir leyendo
Pocos sufrimientos te fragmentan tanto como que tu pareja sea infiel. Ahora bien, hay mecanismos de afrontamiento que permiten lidiar mejor con esta vivencia. Te los explicamos. ¿Perdonar o romper la relación al instante? Cuando tu pareja te traiciona, las emociones anudan tu corazón y hasta el hecho de pensarSeguir leyendo
Madrid se ha convertido en la primera ciudad europea en albergar un bar especializado en el consumo de bebidas con colágeno. Desde batidos de los colores más variados, hasta todo tipo de cafés de especialidad. Los ingredientes varían de unas opciones a otras, pero todos tienen el colágeno como componenteSeguir leyendo
