Sentirse solo no es lo mismo que estar solo. Cada vez son más los jóvenes que sufren de esa soledad emocional, hasta el punto de tener pensamientos suicidas. La ciencia explica por qué surge este sentimiento. La soledad no elegida tiene un gran impacto en la salud física y mental. EsSeguir leyendo
Inteligente es todo aquel con la suficiente flexibilidad mental como para cambiar de opinión ante la información nueva, usarla de manera innovadora y resolver con ella problemas desafiantes. Cambiar de opinión es un signo de inteligencia y una práctica que deberíamos llevar a cabo de manera más habitual. Sin embargo,Seguir leyendo
El duelo por uno mismo implica permitirnos sanar a través de la aceptación y la comprensión de las emociones. Es una herramienta que alivia el dolor de los traumas para reconstruir nuestro yo. El duelo por uno mismo nos permite procesar las emociones difíciles que integran desde los traumas hasta cualquierSeguir leyendo
La vida nos sitúa a veces en situaciones contradictorias y a tener que elegir entre un camino y su contrario. Desarrollar una mentalidad paradógica, sin embargo, nos permite aprovechar estas situaciones tan complejas. En tiempos de incertidumbre, dificultades y cambios, estamos casi obligados a aceptar la incomodidad existencial como estiloSeguir leyendo
Las características de los adultos infantiles son un obstáculo para la convivencia. Ellos sufren, y quienes están a su alrededor también. Por eso hoy queremos hablar de cómo podemos ayudarles, protegiéndonos al mismo tiempo. ¿Te has cruzado alguna vez con alguien inmaduro? Seguro que se te ocurren varias características deSeguir leyendo
Socializar como un extrovertido y disfrutar la soledad como un introvertido, ¿es posible? Precisamente en este artículo hablaremos de la personalidad ambivertida. Probablemente en más de una ocasión hayas escuchado hablar de la distinción entre introvertidos y extrovertidos. Esta es una de las primeras preguntas que nos hacemos cuando deseamosSeguir leyendo
El dolor social también se experimenta cuando compartes vida con alguien que no te ve, que no te respeta o no te tiene en cuenta. Esta forma de sufrimiento tiene un gran impacto, tanto físico como psicológico. Dicen que el dolor social es el lamento invisible y sin voz deSeguir leyendo
La experiencia no es lo que nos ocurre, es la interpretación que hacemos de lo que nos pasa. Esa y no otra marcará la diferencia a la hora de tener una vida más ajustada, feliz y satisfecha. Aprender de la experiencia es el mayor superpoder de todo organismo vivo. NoSeguir leyendo
Todos tenemos retos y desafíos dibujados en el horizonte. Ahora, hay personas que eligen sistemáticamente la improvisación para enfrentarse a ellos, cuando podrían mejorar su rendimiento si dedicaran unos minutos a planificar sus siguientes pasos. Hay personas que son más hábiles a la hora de organizarse o que se preocupanSeguir leyendo
Siempre será más importante liberar las emociones en lugar de detener o reprimir el llanto. Sin embargo, en ocasiones, necesitamos dejar de llorar para controlar esa situación y pensar en lo que nos está sucediendo. Te explicamos a continuación cómo lograrlo. El llanto emocional es un comportamiento instintivo que favoreceSeguir leyendo
El proceso diagnóstico de una adicción se basa en criterios clínicos. En todos los casos, debe realizarla un profesional facultado para ello. Las adicciones son un grupo de alteraciones psicológicas que se caracterizan por la dependencia a una sustancia o una conducta. Uno de los ejemplos más conocidos es elSeguir leyendo
Cuando te acuestas por la noche, lo único que deseas es descansar ocho horas seguidas. Sin embargo, tu cerebro no siempre opina lo mismo y lo que quiere es que repases una por una (y sin dejarte ninguna) todas tus preocupaciones. Si eres de los que repasas tus preocupaciones antesSeguir leyendo
El duelo anticipado es un proceso que suelen atravesar los pacientes de enfermedades terminales, y también sus familiares y amigos. La muerte de un ser querido puede dar paso a un proceso de dolor emocional de duración variable -depende de muchas circunstancias, como la importancia de la pérdida, la redSeguir leyendo
Inseguridad, falta de asertividad o miedo a los juicios negativos son las principales características de las personas que tienen una baja valoración de ellas mismas. La autoestima, como dimensión sensible a los acontecimientos -tanto internos como externos-, varía a lo largo de nuestra vida. Esto ocurre porque la percepción deSeguir leyendo
Los eventos negativos y adversos suceden cada día. Ante ellos solo tenemos dos opciones: dejarnos atrapar por la indefensión o replantear la circunstancia para empezar a afrontarla. Te enseñamos cómo iniciar el segundo enfoque. Decía Winston Churchill que las cometas se elevan más alto cuando tienen el viento en contra.Seguir leyendo
El sentido del humor nos permite dar ligereza a determinados eventos vitales que de otra manera serían demasiado pesados. Te mostramos cómo puedes desarrollar y entrenar esta fortaleza del carácter. El sentido del humor es muy particular. Lo que para una persona resulta cómico, para otra puede no tener sentidoSeguir leyendo
Si tu existencia resulta monótona e insatisfactoria, quizás sea el momento de encontrar y seguir tu propósito de vida. Te mostramos algunas pautas para identificarlo. La vida puede ser una aventura maravillosa o un desafío extenuante, aunque para la mayoría de las personas no es más que una rutina monótonaSeguir leyendo
La falta de visión, de ambición y el miedo al fracaso frenan el crecimiento personal y profesional de las personas y actúan de manera perjudicial en su bienestar mental y físico. La llegada de la pandemia a principios de 2020, que trastocó el estilo de vida del mundo entero, haSeguir leyendo
