Identificar tus valores puede ayudarte a tomar mejores decisiones, vivir en coherencia y evitar el estrés. Te proponemos un sencillo método para lograrlo. Nuestros valores son aquellas cualidades con las que nos sentimos más identificados o las que consideramos de mayor importancia en la vida. Cuando actuamos en coherencia a estos valores,Seguir leyendo
Smith explica a Business Insider que debes considerar la ubicación del tatuaje. Alguna que otra vez ha visto a personas hacerse un tatuaje pequeño en una zona amplia del cuerpo para luego querer algo más grande en el futuro. «A lo largo de mi carrera he visto a mucha gente empezar con unSeguir leyendo
Ser víctima de una traición amorosa no es plato de buen gusto. Y este suele ser uno de los motivos más comunes para decidir poner fin a una relación. Sin embargo, descubrir una infidelidad no siempre es fácil. Notar falta de atención, no tener planes a futuro o haber dejado de discutir pueden ser signosSeguir leyendo
Hay cuatro tipos de personalidades, y si las conoces, podrás entender bien cuál es la dominante en tu pareja y en ti, y por tanto gestionar vuestra relación de forma más positiva. Una vez las identifiques, en este vídeo te aclaramos cómo debes gestionar ambas, y qué elementos tienes queSeguir leyendo
Hoy más de 280 millones de personas en el mundo tienen depresión, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es decir, un 3,8% de la población mundial: la incidencia en adultos alcanza el 5% y se dispara hasta un 5,7% en mayores de 60 años. En España, a mediados de 2020, habíaSeguir leyendo
¿Cómo te hablas? Según la ciencia, promover un diálogo interno en segunda o tercera persona te permitirá regular la carga emocional, reducir la ansiedad y ver la realidad con mayor perspectiva. “Soy torpe”, “seguro que si lo intento fracasaré de nuevo y haré el ridículo”, “no le puedo gustar aSeguir leyendo
Normalmente se piensa en la memoria como un todo, pero en realidad se divide en tipos. La idea de que la memoria se compone de distintos sistemas lleva siendo objeto de investigación experimental desde mediados del siglo pasado sin que aún se haya llegado a un consenso total. Las clasificación predominante hoy porSeguir leyendo
Estudiar, concentrarnos, reflexionar de manera profunda para tomar una decisión… Todo esfuerzo cognitivo puede ser de lo más agotador. ¿Hay algún modo para que este tipo de situaciones sean más llevaderas e incluso gratificantes? Si hay una palabra que le repetimos a un niño cuando queremos que haga sus tareasSeguir leyendo
La mente humana es compleja y opera con lógicas desconcertantes. Muchas personas arrastran heridas de su infancia porque no obtuvieron todo el afecto que necesitaban o porque fueron objeto de abusos. En un mundo ideal y en el que el equilibrio se produjera por sí solo, ese tipo de infortunio, en el sentidoSeguir leyendo
¿Pueden las ventas de pintalabios predecir un cambio de ciclo económico? Por inverosímil que pueda parecer a priori la teoría, tiene su razón de ser y un histórico de aciertos hacen que gane peso. Esta tesis lleva el nombre de uno de los grandes players de la industria, Leonard Lauder, uno de los herederos multimillonariosSeguir leyendo
La salud mental está cada día más bajo la lupa, y cuidarla es cada vez más prioritario en un mundo frenético y volátil donde problemas como la depresión y la ansiedad no han parado de crecer en los últimos años. Muchos factores inciden en estas enfermedades que empañan el mundo del siglo XXI, desde laSeguir leyendo
Un grupo de científicos franceses se plantearon estudiar cómo se produce la fatiga a nivel mental. Su objetivo fue estudiar qué sucede en nuestro cerebro cuando nos dedicamos a una actividad mental muy exigente durante un tiempo. La intuición nos dice que pensar cansa. No es difícil llegar a estaSeguir leyendo
¿En algún momento de tu infancia escribiste un diario? Esta es una actividad muy común entre niños y adolescentes, pero la vamos abandonando a medida que crecemos. En muchas ocasiones por pereza y en otras porque lo consideramos una pérdida de tiempo. Sin embargo, el journaling reporta numerosos beneficios para la salud emocional.Seguir leyendo
Los miedos infantiles son un denominador común. Todos recordaremos alguno de nuestra infancia. La angustia que generan puede llegar a ser muy intensa, y los adultos debemos estar preparados si lo que queremos es ayudarles. La cuestión es: ¿cómo? Los niños pueden tener que enfrentarse a una amplia gama deSeguir leyendo
La obsesión por tener una familia perfecta ha hechizado durante siglos la mente de muchas personas. Abundan en exceso quienes sueñan con tener la pareja ideal, los hijos más brillantes, obedientes y hermosos. Aspiran a tener un hogar dominado por la armonía, sonrisas constantes, ropa y juguetes ordenados, desayunos sin prisasSeguir leyendo
La neurociencia ha aportado muchos datos valiosos y curiosidades del aprendizaje. Por ejemplo, se ha demostrado que los niños desarrollan mejores habilidades de lectura si desde edades tempranas reciben educación musical. Esto tiene especial impacto si se les enseña música antes de los 7 años. Otra de las curiosidades del aprendizaje esSeguir leyendo
Tendemos a conocer a las hormonas con el nombre de un único sentimiento: la hormona de la felicidad, la del estrés, la del amor… Sin embargo, esos sentimientos son solo el resultado de uno de los muchos procesos en los que intervienen. Aun así, resulta bastante poético que precisamente la oxitocina, conocidaSeguir leyendo
Al marcharse del apartamento de Mónica, cada uno de ellos coloca un juego de llaves en la mesa de la entrada para devolverlas al administrador del edificio. La última frase de Joey es: «Sí. Supongo que sí», respondiendo a Phoebe cuando que dice «Supongo que esto es todo».Seguir leyendo
