Desahogarte en tu propio diario ayuda a tener claridad mental. Para ello, haz una lluvia de ideas, anota las fechas de los escritos y redacta con honestidad. Mira aquí la guía completa que facilita el proceso. ¿Alguna vez te agobiaron las demandas de la vida cotidiana? ¿Te has preguntado cómoSeguir leyendo
¿Dormir juntos o separados? Ese es el dilema que se plantean muchas parejas cada noche. Prejuicios aparte, no es cuestión de amor, sino de comodidad y, sobre todo, de descanso. Y es que para muchos este es un problema verdaderamente importante, ya que sacrifican el sueño con todo lo queSeguir leyendo
Steve Jobs sacó un gran provecho a sus 56 años de vida, a lo largo de los cuales conoció el éxito y la fortuna (fundación de Apple, convertirse en multimillonario, ser famoso y admirado…), pero también pasó por importantes dificultades y ‘golpes’ de la vida: dormir en el suelo oSeguir leyendo
Las personas afectadas por la vigorexia centran su vida en la búsqueda de una musculatura ideal, lo que a menudo las impulsa a pasar horas y horas ejercitándose. A continuación, exploramos el trastorno con mayor detalle. La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, pone de manifiesto algo importante: incluso lasSeguir leyendo
Parecen tan blandas por fuera, que se diría todo de algodón. La realidad es bien distinta, pues estas aparentemente ligeras acumulaciones de vapor en realidad son bastante pesadas. Un cúmulo o nube de tormenta puede pesar tanto como 100 elefantes. ¿Pero si el agua que acumulan pesa tales toneladas, cómoSeguir leyendo
Nuestro organismo siempre regula las emociones. Por ello, cuando un evento te saque de la neutralidad, tu organismo te llevará de vuelta al equilibrio. ¡Descubre en este texto la interesante teoría del proceso oponente! ¿Alguna vez has escuchado esa idea de que todo llega y todo pasa? Pues bien, existe unSeguir leyendo
Pocos sufrimientos te fragmentan tanto como que tu pareja sea infiel. Ahora bien, hay mecanismos de afrontamiento que permiten lidiar mejor con esta vivencia. Te los explicamos. ¿Perdonar o romper la relación al instante? Cuando tu pareja te traiciona, las emociones anudan tu corazón y hasta el hecho de pensarSeguir leyendo
Madrid se ha convertido en la primera ciudad europea en albergar un bar especializado en el consumo de bebidas con colágeno. Desde batidos de los colores más variados, hasta todo tipo de cafés de especialidad. Los ingredientes varían de unas opciones a otras, pero todos tienen el colágeno como componenteSeguir leyendo
Dormir no solo es una necesidad fisiológica para todos, sino que también constituye una parte importante de nuestras vidas. Si se piensa con calma, la gente pasa la tercera parte de su vida haciéndolo. Por esa razón los científicos y especialistas se preocupan constantemente por mejorar la calidad del descansoSeguir leyendo
Todos hemos envidiado alguna vez, afectando nuestro bienestar emocional, porque queremos lo que no tenemos o sentimos celos de otros. Te compartimos algunas frases para reflexionar sobre este oscuro sentimiento. Envidiar es un sentimiento que consiste en desear lo que otros tienen y sentirse mal por ello. Esto genera resentimiento,Seguir leyendo
La autenticidad es la clave para mantenerte fiel a tus pensamientos y valores. Quizá no lo creas, pero es posible desarrollarla con el tiempo. Por eso, te invitamos a descubrir las mejores técnicas que puedes implementar. Ser auténtico es ser real, genuino o verdadero. Aunque parezca simple, puede resultar másSeguir leyendo
Cortar por lo sano es un paso necesario para recuperarse de una relación y no recaer en ella. Con este propósito existe el contacto cero. Te explicamos cómo aplicarlo. Si has leído sobre el duelo tras una ruptura o buscas cómo superar una, seguro encontraste el concepto «contacto cero». EsteSeguir leyendo
Me mudé desde Florida hasta Nueva York cuando quería ser actriz allá por 2015. En esos momentos aún tenía 19 años. Sabía que la mudanza era necesaria para construir mi carrera pero era difícil llegar a fin de mes. Intenté trabajar en los típicos puestos convencionales, pero me quitaban todoSeguir leyendo
Las emisiones de carbono del 1% más rico de la población mundial son el doble de altas que las de la mitad de la población más pobre. Los países más ricos no están cumpliendo muchas de sus promesas para paliar el cambio climático. Y, aun así, muchos multimillonarios y otrasSeguir leyendo
Los viajes del verano 2023 han estado llenos de caos, y es que solo en agosto, el huracán Idalia provocó la cancelación de más de 1.000 vuelos. Pero no solo la naturaleza causó problemas, sino también los pasajeros y la tripulación. Kathleen Bangs, antigua piloto comercial que ejerce de portavozSeguir leyendo
«Si se cree y se trabaja, se puede». Esta frase nace del fútbol. Una de las formas más conocidas de levantar el espíritu deportivo es a través de reflexiones motivacionales como esta y otras que aquí compartimos. El fútbol es un deporte en el que se emplean frases motivadoras paraSeguir leyendo
Israel es uno de los operadores del Lockheed Martin F-35, el caza polivalente furtivo considerado como uno de los más avanzados de la historia. Una aeronave que, si bien ha sido motivo de críticas y burlas por su costoso desarrollo y múltiples problemas operativos, se ha convertido en una deSeguir leyendo
Un crucero es como una pequeña gran ciudad en la que puedes encontrar prácticamente todo lo que necesitas. Pero no todo está al alcance de tu bolsillo si no lo contratas previamente, porque los precios a bordo se encarecen bastante: la ley de la oferta y la demanda. Y esSeguir leyendo
