Seguro que crees saber todos los beneficios que el café tiene para la salud. El principal de ellos es mantenerte despierto y con energía para afrontar una larga jornada de trabajo, aunque también ayuda a quemar grasas e incluso a reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades, como las de tipo neurodegenerativo. Eso sí,Seguir leyendo
Tener hábitos financieros no solo puede hacerse de manera individual, sino que también es fundamental en la vida en pareja. Muchas personas tienen las cuentas en común con sus cónyuges, novios o novias, y eso puede trastocar mucho el ahorro si no se siguen los pasos adecuados. Si llevar una economía individual puede resultar complicado desde elSeguir leyendo
Estas actividades cuidan de la salud de tus neuronas y de sus conexiones y aumentan tu reserva cognitiva. Para potenciar tu reserva cognitiva y cerebral necesitas hacer cambios. Es muy posible que muchos de tus hábitos actuales no sean tan “neurosaludables” como piensas o que no promuevan esa resistencia tanSeguir leyendo
Todos hemos sufrido estrés alguna vez. Pero, ¿cuáles son las causas del estrés más frecuentes? ¿Trabajo? ¿Dinero? ¿Pareja? ¡Te lo contamos! ¿Cuáles son las principales causas del estrés? ¿Qué es el estrés realmente? El estrés se puede definir como un conjunto de síntomas fisiológicos y psicológicos que surgen en elSeguir leyendo
El exceso de velocidad es una de las principales causas de accidente en carretera. Respetar los límites en cada tramo es esencial para evitar percances que pueden tener resultados fatales para los ocupantes de la vía. Aquellos que sobrepasan los límites de velocidad se exponen a multas que van desde losSeguir leyendo
Cuando alguien cercano nos critica, podemos sumirnos en el dolor y la rabia o utilizar su mensaje para crecer como personas. Descubre cómo lidiar con los malos comentarios. Todos afrontamos la misión de autoprotegernos. Un objetivo que no se limita al plano físico, como cuando miramos antes de cruzar laSeguir leyendo
Estas frases nos alentarán en esos días de oscuridad para recordar que al final todo pasa y todo llega. Las frases de esperanza son las luces que grandes mentes de nuestra cultura nos dejaron a modo de legado. Sus propuestas, sus textos y reflexiones aúnan sabiduría, acierto, inspiración… Son enSeguir leyendo
Los frutos secos nunca faltan cuando se enumeran los alimentos esenciales en una dieta sana y equilibrada. Es porque todos aportan a tu cuerpo lo mejor que podrías ofrecerle: están cargados de grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales importantes para el correcto funcionamiento del organismo. Pero, de todos los frutos secos, los pistachos suelen pasar desapercibidos. ASeguir leyendo
A veces solo necesitamos leer frases de felicidad para darnos cuenta de cómo valorar la vida. Hoy reunimos una selección de 90 de las mejores. La felicidad es una de las emociones más reclamadas. Por desgracia, es una de las peor comprendidas, ya que muchas veces se asocia con lugaresSeguir leyendo
Un lujoso apartamento en el centro de la capital, una cabaña en plena naturaleza, un moderno estudio cerca del centro o una antigua casa en el sur. Ya que la definición de romanticismo no es igual para todo el mundo, la búsqueda de viajes románticos también es diferente para cada pareja.Seguir leyendo
Los expertos en salud pública advierten que es demasiado pronto para considerar que la pandemia de COVID-19 ha terminado y que las personas de todos los países del mundo deben tomar medidas para reducir la propagación del virus. «El mundo necesita revisar su percepción de la realidad«, expone la epidemiólogaSeguir leyendo
A medida que envejeces dormir puede volverse más difícil. Por algo se dice dormir como un bebé y no como un anciano. Si bien las necesidad de sueño es la misma, con los años lograr alcanzar esas 7 u 8 horas de pleno descanso se hace una tarea más compleja. LaSeguir leyendo
Los juguetes antiestrés están cada vez más de moda. Pero, ¿por qué resultan tan «adictivos»? ¿Cuáles son sus beneficios realmente? ¿Qué nos permiten hacer estos juguetes? ¡Te lo contamos! Imagínate un objeto que puedes estrujar, manipular, apretar, girar, experimentar con él… Y que además es agradable al tacto. ¿No teSeguir leyendo
Cuando alguien no te merece, existen señales que lo corroboran. El problema es que a veces se hace un gran esfuerzo para ignorarlas para evitar afrontar el fin de la relación Quizás sientas que tu pareja no te merece, pero te niegas a admitirlo porque hacerlo te obliga también aSeguir leyendo
¿Has decidido este verano emprender tu primer viaje en autocaravana? En este caso, posiblemente uno de los errores de novato que cometerás será añadir objetos innecesarios en el equipaje que ocuparán espacio, peso y no acabarás utilizando. Toma nota de todo lo que debe quedarse en casa. 1. Comida de sobra paraSeguir leyendo
El amor no basta para que una relación funcione. Para ser pareja se necesitan pilares que permitan sortear dificultades y enriquecerse en ese viaje entre dos. El amor no es suficiente en una relación de pareja. Quererse mucho o sentir una pasión ciega por el otro no salva el vínculoSeguir leyendo
Si tu pareja te culpa de todo de manera constante, está ejerciendo una forma de abuso emocional. Con ello, se libera de toda responsabilidad y logra una posición de poder al recortar tu autoestima poco a poco. “Mi pareja me echa la culpa de todo. No importa lo que pase,Seguir leyendo
Son muchos los hijos que no pueden hablar con libertad y sinceridad con su familia. Ya desde niños juzgaban sus comentarios, criticaban sus opiniones o infravaloraban sus ideas. Todas estas dinámicas terminan pasando factura. No poder opinar. Temor a expresar en voz alta lo que uno siente por temor a serSeguir leyendo
