Cuando cargamos con pesos del pasado, con rabia, rencor o resentimiento es difícil alcanzar el bienestar. Descubre cómo las cartas del perdón pueden ayudarte. Cuando vamos a terapia, o incluso cuando queremos realizar algún cambio personal por nuestra propia cuenta, solemos querer ver resultados lo antes posible. ¿Qué debo hacerSeguir leyendo
No tiene nada de malo preferir la soledad, siempre y cuando esto no implique aislarse del mundo. Si esto sucede, la salud mental podría salir resentida. Por eso es importante buscar los caminos para romper con el aislamiento. Romper con el aislamiento es una decisión saludable. No tenemos por quéSeguir leyendo
Créeme, mientras tengas más días buenos que malos, todo está bien. La vida no es un camino de baldosas amarillas, está llena de dificultades que sortear y, de momento, lo estás haciendo de manera excepcional. Mientras tengas más días buenos que malos, estarás bien. Así que respira hondo, porque estás manejandoSeguir leyendo
¿Qué son las relaciones abiertas? ¿Cuál es su impacto real? ¿Cómo han trasformado nuestra idea del amor? En este artículo te lo contamos. Solo una vez me han propuesto una relación abierta…, dije que no. Y fueron muchos los factores que tuve en cuenta para rechazar la propuesta. Sin embargo,Seguir leyendo
Desde que el negocio de Airbnb cayese en picado a consecuencia de la pandemia, la compañía no ha parado de introducir cambios que la han llevado a retomar el pulso y colocarse de nuevo al nivel que había alcanzado en los últimos años. Lo ha hecho adaptándose a la nueva realidad, yaSeguir leyendo
Las personas inspiradoras tienen lo que Carl Jung definió como «daimon». Es decir, una voz interna creativa que le impulsa a iniciar desafíos, guiados por la integridad y una voluntad incombustible. Si hablamos de personas inspiradoras, es probable que a cada uno nos venga un nombre a la mente -inclusoSeguir leyendo
¿Te encuentras en plena ruptura amorosa? Da igual si ha sido tu pareja la que te ha dejado, o si el papel de dejador ha recaído en ti; da igual si llevabas unos meses con tu ex o si se trataba de una relación de pareja de muchos años: las rupturas duelen,Seguir leyendo
Aunque nos insistan en que debemos trabajar duro para lograr nuestros sueños, lo cierto es que esta fórmula no siempre se cumple. Hay trenes que no vuelven a pasar y montañas que nunca coronaremos. Aceptarlo es clave de bienestar psicológico. Vivimos en una sociedad habituada a convencernos de que podemosSeguir leyendo
La declaración de la renta es la mejor oportunidad para ahorrar dinero en impuestos, gracias a las diferentes deducciones a las que puedes acceder. La campaña de la renta en 2022 se extiende hasta el 30 de junio, así que todavía estás a tiempo de conocer todas ventajas fiscales a las que tienesSeguir leyendo
A veces nos enroscamos intentando entender porqué nos suceden las cosas y hoy queremos que entiendas que lo mejor que puedes hacer es soltar para resolver. Hay una técnica hawaiana llamada ho’oponopono, que sirve para la resolución de conflictos. Esta técnica dice que todo lo que aparece en nuestra vida es unSeguir leyendo
La depresión altera una serie de regiones corticales relacionadas con el autoconcepto. Esto explica por qué nos cuesta tanto confiar en nosotros mismos o vernos de manera positiva. La depresión afecta al autoconcepto y este vínculo provoca que la recuperación sea mucho más costosa. Resulta casi imposible verse bajo una luzSeguir leyendo
En caso de no sanar tus emociones dolorosas, estas pueden convertirse en heridas abiertas capaces de afectar por completo a la calidad de vida. ¿Qué hacer en estos casos? La sanación emocional es un proceso psicológico en el que reconocer, aceptar e integrar una serie de vivencias dolorosas o traumáticas.Seguir leyendo
Si te cuesta enfrentarte a los conflictos y prefieres evitarlos que vivirlos, te damos 6 claves para que puedas dejar de hacerlo. A la mayoría de las personas no le gustan los conflictos, pues los asocian con experiencias negativas, discusiones, engaños, resentimientos, humillación, etc. Sin embargo, si lo analizamos bien, elSeguir leyendo
Empezar una relación con una persona que tiene hijos suele aumentar el número y la dificultad de los retos a afrontar. Por eso, te damos algunas ideas para que lo logres con éxito. “Me he convertido en madrastra y no quiero ser la mala del cuento”. Puede que este seaSeguir leyendo
En la vida sólo se puede vivir desde la responsabilidad o desde el victimismo, y ante cada decisión que tomamos podemos elegir desde dónde queremos actuar. Vivir desde el victimismo tiene sus ventajas, nada de lo que sucede es responsabilidad tuya y no tienes que afrontar retos ni consecuencias. La parteSeguir leyendo
El histrionismo en el amor es egocéntrico, demandante de atención y en ocasiones manipulador. Por eso, a veces resulta incómodo y pesado de sobrellevar en una relación. “Di que me amas, aunque me da igual”, podría venir de una persona con una tendencia asocial. “Di que amas porque lo necesito”,Seguir leyendo
¿Qué sucede cuando la principal motivación es la de que los demás se den cuenta de todos nuestros progresos? Lo analizamos. Existen personas que trabajan para expandir su ego, la pregunta es: ¿qué consiguen realmente? Trabajar solo para sentirnos admirados por los demás en lugar de realizados puede conducirnos a laSeguir leyendo
Hay parejas que cuando pierden la calma durante una discusión, terminan insultando al otro y descalificándolo de manera dolorosa. ¿Cómo actuar? Es muy posible que muchos nos hayamos visto en esta situación. Esa en la que, en medio de una discusión, de pronto la otra persona nos propina una serieSeguir leyendo
